一般情况下人体的骨骼还是比较强壮的，轻易不会出现什么问题。但是如果从高处摔伤或者是车祸等原因，骨骼就会受损进而出现骨折的情况。当然通过现代医学骨折也能够治好，但是俗话说，伤筋动骨一百天，因此在骨折的恢复期，有的患者依旧会感觉疼痛，这如何缓解?
食疗是保健养生最好不过的方法啦，既饱口福，又能缓解痛苦。猪筒骨红豆汤或是筒骨红豆粥是个不错的食疗方法。选猪筒骨一副，红豆(赤小豆，有些地方也叫红饭豆)三两，去外衣的蒜头一两，炖汤或是熬粥喝。梅雨天或是生活在潮湿环境的时候隔三差五做一次，这样能有效缓解旧伤处疼痛。
还有一个经过亲验的食疗方法，那就是蒜头鳝鱼粥。把蒜头捣成蒜泥，把鳝鱼做成鳝段(不要加调料腌制，鲜见加工)，把米粥熬成稀烂，然后把蒜泥和鳝段投进滚烫的粥里，搅拌均匀，盖上锅盖后停火焖十五分钟即可食用。其他食材和调料可以根据是口味和喜好选择添加。这个方法比较适用于营养不足和湿气重导致的旧伤疼痛。
蒜泥热敷也可以有效缓解旧伤疼痛。找一些蒜头(最好是香蒜的，用量根据旧伤面积决定)去衣，捣成蒜蓉，然后把蒜泥装在一个碗里(有白酒的话可以加点高度白酒拌匀，刚好没过蒜蓉即可)，把碗放开水里把蒜蓉烫热或是用火烤碗来热蒜蓉(注意不要把蒜泥烫烤熟了)，然后把热蒜泥倒到纱布或毛巾上，再把蒜泥敷到旧伤处。蒜泥冷后再烤热反复热敷痛处，每次热敷做半小时左右。
艾炙是常用缓解旧伤痛的方法。艾炙有很多方法，个人建议用姜片垫在痛处，然后用艾草点燃放姜片上炙烤。现在社会节奏紧，很多人可能没有那么大耐心和时间去做得很仔细，那就买现成的艾炙器来做。
食疗是保健养生最好不过的方法啦，既饱口福，又能缓解痛苦。猪筒骨红豆汤或是筒骨红豆粥是个不错的食疗方法。选猪筒骨一副，红豆(赤小豆，有些地方也叫红饭豆)三两，去外衣的蒜头一两，炖汤或是熬粥喝。梅雨天或是生活在潮湿环境的时候隔三差五做一次，这样能有效缓解旧伤处疼痛。
还有一个经过亲验的食疗方法，那就是蒜头鳝鱼粥。把蒜头捣成蒜泥，把鳝鱼做成鳝段(不要加调料腌制，鲜见加工)，把米粥熬成稀烂，然后把蒜泥和鳝段投进滚烫的粥里，搅拌均匀，盖上锅盖后停火焖十五分钟即可食用。其他食材和调料可以根据是口味和喜好选择添加。这个方法比较适用于营养不足和湿气重导致的旧伤疼痛。
蒜泥热敷也可以有效缓解旧伤疼痛。找一些蒜头(最好是香蒜的，用量根据旧伤面积决定)去衣，捣成蒜蓉，然后把蒜泥装在一个碗里(有白酒的话可以加点高度白酒拌匀，刚好没过蒜蓉即可)，把碗放开水里把蒜蓉烫热或是用火烤碗来热蒜蓉(注意不要把蒜泥烫烤熟了)，然后把热蒜泥倒到纱布或毛巾上，再把蒜泥敷到旧伤处。蒜泥冷后再烤热反复热敷痛处，每次热敷做半小时左右。
艾炙是常用缓解旧伤痛的方法。艾炙有很多方法，个人建议用姜片垫在痛处，然后用艾草点燃放姜片上炙烤。现在社会节奏紧，很多人可能没有那么大耐心和时间去做得很仔细，那就买现成的艾炙器来做。