现在我们经常看到医生建议我们推肚子，推肚子的功效还是比较好的，首先可以增强心脏功能，对调节五脏六腑，加强血液循环有着很大的帮助，同时还能促进肠道蠕动，帮助我们排空宿便，清理肠道，增加消化功能，起到强身健体，改善身材的功效。
推肚子的好处:
一、增强心肺和各脏器功能，调节五脏六腑，加强血液循环，加快新陈代谢。
二、加快胃肠道蠕动和排空，加快消化吸收，强身健体。
三、改善睡眠质量，防治各种慢性疾病、冠心病、肺气肿、气管炎、胆囊炎、慢性胃肠道疾病等，特别是年老体弱多吃一点就胃肠不适、便秘等。
推肚歌
一二三四五，床上来推腹;
二二三四五，推腹有好处;
三二三四五，治我肠胃肚;
四二三四五，使我肠胃舒;
五二三四五，肚内呼噜噜;
六二三四五，让我受鼓舞;
七二三四五，不要怕辛苦;
八二三四五，接着往下数;
九二三四五，坚持有进步;
十二三四五，百病会消除。
推肚子的好处:
一、增强心肺和各脏器功能，调节五脏六腑，加强血液循环，加快新陈代谢。
二、加快胃肠道蠕动和排空，加快消化吸收，强身健体。
三、改善睡眠质量，防治各种慢性疾病、冠心病、肺气肿、气管炎、胆囊炎、慢性胃肠道疾病等，特别是年老体弱多吃一点就胃肠不适、便秘等。
推肚歌
一二三四五，床上来推腹;
二二三四五，推腹有好处;
三二三四五，治我肠胃肚;
四二三四五，使我肠胃舒;
五二三四五，肚内呼噜噜;
六二三四五，让我受鼓舞;
七二三四五，不要怕辛苦;
八二三四五，接着往下数;
九二三四五，坚持有进步;
十二三四五，百病会消除。