在生活中有一些人会突然发现自己的脚趾甲裂开了，也不知道是什么原因引起的，在这样时候最好到医院进行检查和治疗，在医生的指导下进行有效的康复护理。一般来说引起脚趾甲开裂的一个原因就是受到了外伤造成的，如果没有受到任何的外伤，就是身体缺乏某些微量元素造成的。
脚趾甲开裂是什么原因
1.其实很简单，如果脚趾甲中间裂开跟外伤有关，这不要紧，也不需要治疗，只要买创可贴包好，等到它自己脱落就可以了。
2.如果没有外伤，那么就是微量元素的缺乏了，所以要及时去医院检查，确认自己缺了哪一类的微量元素。
微量元素含量较高的食物
铁：蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等。
铜：动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。
锌：鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。
氟：小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。
硒：青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。
碘：海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
钴：绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源。
钼：羊肉、猪肉、牛肾、牛肉、青豆、裸麦等。
镍：燕麦、裸麦、巧克力、干豆、豌豆、绿色蔬菜等。
钒：谷类、蔬菜和坚果类等植物性。
硅：广泛存在与各种食物中，特别是非精制的食物中含量很多。
锡：各类食物中都可满足正常膳食需要。
铬：肝脏、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、鸡肉、面粉和脱脂奶粉等。
锰：萝卜缨、小麦、扁豆、大白菜、粗粮、干果、茶叶等。
脚趾甲开裂是什么原因
1.其实很简单，如果脚趾甲中间裂开跟外伤有关，这不要紧，也不需要治疗，只要买创可贴包好，等到它自己脱落就可以了。
2.如果没有外伤，那么就是微量元素的缺乏了，所以要及时去医院检查，确认自己缺了哪一类的微量元素。
微量元素含量较高的食物
铁：蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等。
铜：动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。
锌：鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。
氟：小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。
硒：青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。
碘：海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
钴：绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源。
钼：羊肉、猪肉、牛肾、牛肉、青豆、裸麦等。
镍：燕麦、裸麦、巧克力、干豆、豌豆、绿色蔬菜等。
钒：谷类、蔬菜和坚果类等植物性。
硅：广泛存在与各种食物中，特别是非精制的食物中含量很多。
锡：各类食物中都可满足正常膳食需要。
铬：肝脏、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、鸡肉、面粉和脱脂奶粉等。
锰：萝卜缨、小麦、扁豆、大白菜、粗粮、干果、茶叶等。