在现如今的社会中，科技迅速的发展，人们的生活愈加的便捷了，而便捷的生活背后却是对人体有坏处的，由于人们运动量的脸上肥胖情况越来越多。而面对肥胖这种情况有许多人通过节食的方法来减肥，从而导致了身体得不到必须得营养从而会产生头晕的情况，那么面对减肥后的头晕该怎么办呢？
肥胖，可引起这几大危害
从现代健康标准来说，肥胖并不是福，而是祸。不但造成体态笨重，活动不便，心理障碍，而且影响身体健康。其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压、糖尿、血脂紊乱、冠心、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的并发症真正会减少寿命。
因为突然间的饮食减少，让原来吸收的成分突然减半，以至于身体还有些不适应，把本来有用于燃烧的能量习惯性储藏起来，你不用慌，跑步可以适当减少些，或是早上时候多吃些主食，这样来达到减肥效果，晚上还是不要吃主食，挺一下就过去了。
引起头晕常见的病有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足，美尼尔氏综合征、休息不好等，
指导意见：
建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗。
建议服用叶酸亚铁片，同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。适用于女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。注意休息。
头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科--耳）等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查。
一、吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。
二、在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。
三、善用视觉效果。要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样您不仅能控制食量，还感到吃得满足。
四、严格遵守用餐时间。如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记!在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，使您在不知不觉中吃了过量的食物。
肥胖，可引起这几大危害
从现代健康标准来说，肥胖并不是福，而是祸。不但造成体态笨重，活动不便，心理障碍，而且影响身体健康。其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压、糖尿、血脂紊乱、冠心、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的并发症真正会减少寿命。
因为突然间的饮食减少，让原来吸收的成分突然减半，以至于身体还有些不适应，把本来有用于燃烧的能量习惯性储藏起来，你不用慌，跑步可以适当减少些，或是早上时候多吃些主食，这样来达到减肥效果，晚上还是不要吃主食，挺一下就过去了。
引起头晕常见的病有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足，美尼尔氏综合征、休息不好等，
指导意见：
建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗。
建议服用叶酸亚铁片，同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。适用于女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。注意休息。
头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科--耳）等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查。
一、吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。
二、在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。
三、善用视觉效果。要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样您不仅能控制食量，还感到吃得满足。
四、严格遵守用餐时间。如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记!在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，使您在不知不觉中吃了过量的食物。