乳房嚷肿即乳房囊肿，属于良性病变。造成乳房囊肿的原因有很多，跟内分泌紊乱和哺乳期乳汁阻塞导管有关。乳房囊肿的症状会随着月经周期而发生变化，有些还能明显感受到乳房中有肿块，容易跟乳腺癌混淆。患上乳房囊肿需要注意的地方有很多，直接影响着恢复。那么，乳房嚷肿要注意什么？
1、学会调节自己的心态
乳腺囊肿的出现会导致女性出现紧张、担心受怕、忧虑悲伤等负面情绪，会刺激到神经系统，造成神经衰弱，使内分泌失调，导致乳房囊肿更加严重，所以女性要学会调节心情，保持心情舒畅，避免大喜大悲。
2、避免过于疲劳，做到劳逸结合
过于疲劳的话，会影响女性的休息，会降低女性的身体抵抗抗力，导致乳腺囊肿不容易恢复，所以乳腺囊肿患者需要多休息，有良好的睡眠时间，增强自身的免疫功能。
3、调整饮食，以清淡饮食为主
由于乳腺囊肿正在恢复时期，饮食上也是要非常重视的，稍不注意的话，就会导致乳腺囊肿病情严重。患者应该以清淡饮食为主，油炸、辛辣、酸冷等刺激性食物应该要拒绝，另外可以多吃新鲜的蔬菜和水果，黑黄豆、核桃、黑芝麻、等食物不妨可以多吃，对于病情的恢复是非常有帮助的。
4、乳腺囊肿患者要有和谐的性生活。
性生活是否和谐也会影响女性身体激素的变化，激素的变化，对于乳腺的刺激性是非常大的，直接会影响到乳腺囊肿的病情。和谐的性生活可以很好的调节女性体内的激素水平和乳腺组织的生理情况，所以性生活方面女性朋友也要注意。
5、禁止使用或者服用激素性东西
治疗乳腺囊肿期间要禁止使用避孕药及含雌激素美容用品。因为避孕药或者含雌激素美容用品会直接影响身体内的激素变化，尤其是滥用激素的话，是非常容易引起各种乳房病变的，在这方面女性朋友尤其要重视。
1、学会调节自己的心态
乳腺囊肿的出现会导致女性出现紧张、担心受怕、忧虑悲伤等负面情绪，会刺激到神经系统，造成神经衰弱，使内分泌失调，导致乳房囊肿更加严重，所以女性要学会调节心情，保持心情舒畅，避免大喜大悲。
2、避免过于疲劳，做到劳逸结合
过于疲劳的话，会影响女性的休息，会降低女性的身体抵抗抗力，导致乳腺囊肿不容易恢复，所以乳腺囊肿患者需要多休息，有良好的睡眠时间，增强自身的免疫功能。
3、调整饮食，以清淡饮食为主
由于乳腺囊肿正在恢复时期，饮食上也是要非常重视的，稍不注意的话，就会导致乳腺囊肿病情严重。患者应该以清淡饮食为主，油炸、辛辣、酸冷等刺激性食物应该要拒绝，另外可以多吃新鲜的蔬菜和水果，黑黄豆、核桃、黑芝麻、等食物不妨可以多吃，对于病情的恢复是非常有帮助的。
4、乳腺囊肿患者要有和谐的性生活。
性生活是否和谐也会影响女性身体激素的变化，激素的变化，对于乳腺的刺激性是非常大的，直接会影响到乳腺囊肿的病情。和谐的性生活可以很好的调节女性体内的激素水平和乳腺组织的生理情况，所以性生活方面女性朋友也要注意。
5、禁止使用或者服用激素性东西
治疗乳腺囊肿期间要禁止使用避孕药及含雌激素美容用品。因为避孕药或者含雌激素美容用品会直接影响身体内的激素变化，尤其是滥用激素的话，是非常容易引起各种乳房病变的，在这方面女性朋友尤其要重视。