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大姨妈期间腰疼怎么办
2020年07月01日
大姨妈来临的时候都过这种体会,就是腰酸腿软,各种不舒服,站着也不是,坐着也不是,一般大姨妈期间出现腰酸腰疼不要用力捶,要轻轻地按摩,可以用热水敷一下,促进血液循环,坐着的时候背部可以垫个垫子,多补充营养等,那么除了这些还有哪些缓解的方法呢?
经期腰痛怎么办
工具/原料
女生
男生
方法/步骤
用手轻揉腰部
千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症哦!为此轻揉即可~对自己温柔点
热水袋敷小腹
实在难受的妹纸,就拿个热水袋,女生之所以腰背酸痛,经血排出不畅有必要关系,为此用热水袋热敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率!
垫一个靠背
对于在这样特殊时期,还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们,就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感!
保持心情开朗
在特殊时期女生难免心情会小烦躁,在这个时候,可以给自己看看电视剧,综艺节目,看看喜剧之类的东西,缓解一下自己的紧张情绪,给自己一点阳光,让姨妈也灿烂灿烂!
补充热量&营养
如果是在家里,就让爸爸妈妈给你做点好吃的东西,慰劳一下大姨妈,让它高兴高兴补补,来点什么红枣啊,乌鸡啊之类的么么哒,如果像我这样漂泊在外的话,那么就更要学会自己爱自己了,给自己买点有营养热量的食物,切忌吃过生冷的食物!
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[回答] 月经为女性的正常生理现象,和有轻微的小腹胀痛,一般不影响正常的生活和工作,但是在月经期间出现腰疼的症状,应考虑引起这一症状的常见疾病,主要有盆腔炎子宫内膜异位症,子宫内膜炎,子宫肌瘤的,根据不同的病因进行治疗。 另外在月经期要忌食寒凉,生冷辛辣刺激性的食物,不可以洗凉水澡,要注意保暖,局部用热水袋热敷同时可以多喝一些生姜红糖水,或者是用艾叶泡脚的方法,可以有效的缓解经期腰疼的症状。
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