作为女人，每个月都会有月经这一段比较尴尬的时期。尤其是对于月经量大的女性来说，不仅要注意减少活动量，就连睡觉的时候都要特别小心。有的时候因为卫生巾没有垫好，因此经血会从侧面流出，这就是所谓的侧漏。那么，在实际生活中，女人该怎样防止大姨妈侧漏这种情况出现呢?
1、选择超长夜用卫生巾
晚上用的卫生巾一定要选择夜用的，如果你量比较多的话就选择超长夜用卫生巾，现在市面上有很多420、450的卫生巾，一般情况下使用一晚上都是没有问题的，如果你使用这种卫生巾都还是侧漏的话，建议使用裤型卫生巾，全方位地预防侧漏。
2、睡前换卫生巾
如果你月经血量很多的话，那么在晚上睡觉前一定要换一个新的卫生巾，以免卫生巾吸附血量过多，无法吸收新流出的经血，从而导致侧漏。
3、巧用纸巾
很多人都不知道，其实晚上睡觉侧漏都是因为睡着了之后经血从PP的股缝中流下来，从而导致侧漏。这时候你可以用纸巾卷成一个小圆筒，然后将这个“小圆筒”夹在PP的夹缝中，这个方法能有效地防止经血从PP缝中流下来。
4、使用护理垫
晚上睡觉如果不注意漏在床上的话会让人觉得非常苦恼，为了避免漏在床上，建议大家睡前将那种类似毯子的护理垫垫在床上，这样就算是你晚上不注意侧漏了也不会漏在床上。
5、睡姿很关键
选择侧卧
一般来说在月经期间建议要尽量地侧睡，因为侧睡的话不容易造成经血的外流，同时也比较容易快速入睡，可以减轻身体的一些不适感，比如月经腹痛的情况通过侧睡都是可以有效的缓解的。右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择
舒服就好
月经期间其实睡姿并没有什么大的影响，关键在于自己的感受，只要自己感觉舒服了，才是比较有利的，月经顺畅了身体才能够健康。所以我们可以根据自己的爱好来选择自己喜欢的睡姿，无论是俯卧仰睡或者是侧睡，只要自己不会感到有负担，有压力都是可行的，舒服的睡姿是保证睡眠质量的前提。
1、选择超长夜用卫生巾
晚上用的卫生巾一定要选择夜用的，如果你量比较多的话就选择超长夜用卫生巾，现在市面上有很多420、450的卫生巾，一般情况下使用一晚上都是没有问题的，如果你使用这种卫生巾都还是侧漏的话，建议使用裤型卫生巾，全方位地预防侧漏。
2、睡前换卫生巾
如果你月经血量很多的话，那么在晚上睡觉前一定要换一个新的卫生巾，以免卫生巾吸附血量过多，无法吸收新流出的经血，从而导致侧漏。
3、巧用纸巾
很多人都不知道，其实晚上睡觉侧漏都是因为睡着了之后经血从PP的股缝中流下来，从而导致侧漏。这时候你可以用纸巾卷成一个小圆筒，然后将这个“小圆筒”夹在PP的夹缝中，这个方法能有效地防止经血从PP缝中流下来。
4、使用护理垫
晚上睡觉如果不注意漏在床上的话会让人觉得非常苦恼，为了避免漏在床上，建议大家睡前将那种类似毯子的护理垫垫在床上，这样就算是你晚上不注意侧漏了也不会漏在床上。
5、睡姿很关键
选择侧卧
一般来说在月经期间建议要尽量地侧睡，因为侧睡的话不容易造成经血的外流，同时也比较容易快速入睡，可以减轻身体的一些不适感，比如月经腹痛的情况通过侧睡都是可以有效的缓解的。右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择
舒服就好
月经期间其实睡姿并没有什么大的影响，关键在于自己的感受，只要自己感觉舒服了，才是比较有利的，月经顺畅了身体才能够健康。所以我们可以根据自己的爱好来选择自己喜欢的睡姿，无论是俯卧仰睡或者是侧睡，只要自己不会感到有负担，有压力都是可行的，舒服的睡姿是保证睡眠质量的前提。