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大姨妈可以吃巧克力吗_大姨妈能不能吃巧克力_来大姨妈能吃巧克力吗
2020年07月01日
大姨妈期间都知道,刚开始痛经是不允许吃巧克力的,因为巧克力只会导致痛经,而并不能缓解通行,巧克力本身又属于高热量的食品,可能会给经期的身材造成一定的影响,甚至可能会干扰激素,导致经期发胖建议在月经期间,还是尽量不要吃一些巧克力或可可脂一类的东西。
经期能吃巧克力吗
女性在经期可以适当吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。
但巧克力属于高热量食品,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。
经期吃巧克力注意事项
巧克力属于高热量食品,能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高,但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块,少量慢食,容易满足,也容易产生饱意。
专家指出,巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以吃巧克力,但要适量。特别是患有月经期综合征的女性,建议还是少吃巧克力。
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[回答] 巧克力属于高热量的食物,对于平常有肥胖、有多囊卵巢综合征的病人,如果在来月经的时候再吃巧克力,会使体内热量增加,加重肥胖。如果有经前期综合征的人,来月经的时候会出现烦躁、易怒、乳房胀痛等症状,巧克力当中含有儿茶酚胺,过多的食用会加重经期这些症状。但是巧克力当中还有含酚,有助于血液中抗氧化成分的增加,可以减轻女性经期不适的感觉。因此,如果没有肥胖、没有多囊卵巢综合征的人,可以少量的吃巧克力。
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