可以在很多电视剧上，看到灵芝的功效。灵芝虽然补，但是也不能太依靠。毕竟灵芝属于特别补的东西，有很多人都不适合吃灵芝。灵芝对调理身体很有帮助，尽量少吃。平时多注意休息，多吃蔬菜水果。蔬菜水果里面含有丰富的维生素，对肾脏的恢复很有帮助。不要总是熬夜，平时还是要多休息。
主要是增加机体抵抗力，但是像你这种情况的人讲的话，建议去大型医院吃点中药，调理好一些，平时一定要加强营养，多吃蔬菜水果，牛奶，注意休息，不能熬夜。
多吃全谷类食物，如玉米，大麦，燕麦等，这些食物富含维生素，尤其是维生素B1，可缓解这种情况。
注意事项：
1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
3、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1～2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：
没有定时、定量食用(想到才吃)。
分量不够。
有瞑眩(排毒)反应时，因害怕而未再继续食用。
饮食、运动、生活没有好好配合。
病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。
心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
灵芝的营养价值和适用人群
1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。
2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。
灵芝适用人群：
现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助
治疗效果：
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；
2、长期处于亚健康状态，精神不振者；
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；
7、肿瘤疾病患者。