到夏天了，很多女性朋友想要都想要穿着美美的裙子去玩。但有些女性朋友会突然发现自己的双下肢不等粗。自己看着自己都觉得有些尴尬，连自己都没有自信心来。有的双下肢不等粗是先天的，但有的是因为后天营养不良且生活习惯不好等导致的。那有没有什么可以改善的方法呢？
试试垫脚尖运动。
具体方法为：
1、用待锻炼同侧的手提起一个重物，仅仅用待锻炼的脚的脚尖着地，脚掌和脚后跟都处于悬空状态（最好站在某个台阶的边缘，用另一只手扶着，以防跌倒）。
2、然后用力提起、放下支撑脚的脚后跟，提起时速度要快，放下时要着意控制放下的速度。注意放下时不要让脚后跟着地。
3、然后再提起、再放下，反复重复这个动作。至感到小腿有酸麻、胀痛感为止。
4、每天按照上述方法反复作做3至5次，每次4至8组，每两组之间的间隔最好不要超过2分钟，大概一周以后就会有明显的效果了。
双腿粗细不一的原因
1、因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生理性双下肢不等粗。
2、因为如陈旧性股骨颈骨质，股骨颈骨折不愈合，扁平髋，髋关节骨关节炎合并半脱位等疾病造成的病理性双下肢不等粗。
试试垫脚尖运动。
具体方法为：
1、用待锻炼同侧的手提起一个重物，仅仅用待锻炼的脚的脚尖着地，脚掌和脚后跟都处于悬空状态（最好站在某个台阶的边缘，用另一只手扶着，以防跌倒）。
2、然后用力提起、放下支撑脚的脚后跟，提起时速度要快，放下时要着意控制放下的速度。注意放下时不要让脚后跟着地。
3、然后再提起、再放下，反复重复这个动作。至感到小腿有酸麻、胀痛感为止。
4、每天按照上述方法反复作做3至5次，每次4至8组，每两组之间的间隔最好不要超过2分钟，大概一周以后就会有明显的效果了。
双腿粗细不一的原因
1、因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生理性双下肢不等粗。
2、因为如陈旧性股骨颈骨质，股骨颈骨折不愈合，扁平髋，髋关节骨关节炎合并半脱位等疾病造成的病理性双下肢不等粗。