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孩子缺锌的十种表现
2020年07月01日
锌是儿童和成人身体发育所必需的矿物质之一。矿物质有助于抵抗感染,也有助于体内细胞的产生。它增强了身体的免疫力,有助于更快地治愈创伤。同时,它也有助于在体内产生DNA链。锌是维持健康免疫系统的必要条件之一。而且,这种非常有益的矿物质有助于建立积极、重要和平衡的情绪。那么孩子缺锌的表现有哪些呢?
1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2、乱吃奇怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7、眼病:眼睛是含锌最多的器官,而脉络膜及视网膜的含锌量又是眼中最多的组织,所以眼睛对锌的缺乏十分敏感,锌缺乏会造成夜盲症近视、远视、散光等,严重时会造成角膜炎。
8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹,有部分小儿表现为不规则散乱的脱发,头发呈红色或浅色。
9、青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下,女性乳房发育及月经来潮晚,男女阴毛皆出现晚等;
10、口腔溃疡反复发作。
补锌食谱
1、吃三豆粥,取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。
2、吃猪胰泥。将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。
3、吃果子糊,将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4、吃苹果泥,喝苹果汁。将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁
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[回答] 锌是人体必需的微量元素之一,在体内的含量仅次于铁,参与多种辅酶的合成,对人的发育有着非常重要的作用。缺锌可能会出现以下的表现: 第一、会影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性,使舌黏膜增生、角化不全,从而导致味觉的敏感度下降,出现食欲不振、厌食或者异食癖; 第二、可以妨碍生长激素的功能以及性腺的分泌。表现为生长缓慢,体格矮小,性腺发育延迟; 第三、缺锌可能会导致T淋巴细胞的功能损伤。从而发生反复的感染,会出现免疫功能的低下; 第四、可以使脑细胞的DNA和蛋白质合成障碍。脑内的谷氨酸浓度降低,从而引起智力的发育迟缓,会出现脱发、皮肤瘙痒、地图舌、反复的口腔溃疡、伤口愈合延迟、视黄醇结合蛋白减少,还有可能出现夜盲和贫血。
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[回答] 宝宝缺锌可能会引起消化系统、免疫功能以及其他临床表现。首先消化功能容易出现减退,缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性,使舌粘膜增生、角化不全,以致味觉敏感度下降,宝宝发生食欲不振、厌食、异食癖等症状。生长发育落后常表现为生长发育停滞、体格矮小、性发育延迟、免疫机能降低,缺锌会严重损害细胞免疫功能而容易发生感染。智能发育延迟,从而引起智能迟缓。其他表现还可能会出现反复的口腔溃疡、创伤愈合迟缓、地图舌、视敏感度下降等。
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[回答] 孩子缺锌一般是食物含锌低,摄入不足导致的,最好的办法是食补,缺锌不严重,可以食补,简单安全,可以多吃虾皮,紫菜,芝麻,花生等含锌丰富的食物。只要营养全面,一般不会缺锌,缺锌比较严重的,可以服用一些药物补锌:硫酸锌,氯化锌,硝酸锌等,蛋白锌比较安全,对人体没有副作用,活性高,易吸收。平时饮食不要吃精制的食品要粗细搭配。
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