脚是我们身体中比较重要的部位,我们身体的全部重量都是由脚来承担的,当我们做的所以活动都会让脚感觉到疲累的,在日常中对脚进行一些护理和保养是很重要的事情。如果对脚的保护不够,就会让脚出现一些问题,脚面肿疼就是其中一种,当出现脚面肿疼的时候要及时的到医院进行治疗。
如果是脚背肿痛,或者脚底板肿痛可能是脚腕横韧带卡压造成,如果是脚跟疼痛,还有具体分析一下,常见原因如下:
1、跟骨骨刺:起步痛,行走后缓解,劳累后疼痛加重;
2、跟骨脂肪垫劳损:起步不痛,越走越重;
3、跟骨滑囊炎:起步痛,越走越重;
4、跟腱炎:跟腱处压痛;
5、髌下脂肪垫劳损:将手按压内外膝眼后跟骨压痛消失,手放开后跟骨压痛出现;
6、骨盆移位:患者俯卧,比双下肢长短,然后屈膝90度,再次比双下肢长短,原来常的脚变短了,短的脚变长了为骨盆移位;
7、髋关节外旋:走路时患侧呈外八字---股骨大转子引起;
8、足弓畸形:有扁平足或足弓增大---治疗效果不是太好;
9、骶棘肌劳损;
10、C6~7棘突旁软组织劳损
脚肿了怎么消肿
1、高度酒洗脚
在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了。提醒,最好每天晚上都这样做,那样效果会很好的。
2、按摩脚
MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀,很痛,肿起来,类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
3、泡脚
每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时,在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
4、垫高脚
每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚太高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。
如果是脚背肿痛,或者脚底板肿痛可能是脚腕横韧带卡压造成,如果是脚跟疼痛,还有具体分析一下,常见原因如下:
1、跟骨骨刺:起步痛,行走后缓解,劳累后疼痛加重;
2、跟骨脂肪垫劳损:起步不痛,越走越重;
3、跟骨滑囊炎:起步痛,越走越重;
4、跟腱炎:跟腱处压痛;
5、髌下脂肪垫劳损:将手按压内外膝眼后跟骨压痛消失,手放开后跟骨压痛出现;
6、骨盆移位:患者俯卧,比双下肢长短,然后屈膝90度,再次比双下肢长短,原来常的脚变短了,短的脚变长了为骨盆移位;
7、髋关节外旋:走路时患侧呈外八字---股骨大转子引起;
8、足弓畸形:有扁平足或足弓增大---治疗效果不是太好;
9、骶棘肌劳损;
10、C6~7棘突旁软组织劳损
脚肿了怎么消肿
1、高度酒洗脚
在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了。提醒,最好每天晚上都这样做,那样效果会很好的。
2、按摩脚
MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀,很痛,肿起来,类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
3、泡脚
每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时,在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
4、垫高脚
每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚太高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。