不少人会莫名的发现自己身上突然多了一些裂纹，很是影响外观，专家表示皮肤上之所以会出现裂纹是因为突然过度减肥造成的，原本胖的时候皮下脂肪会严重堆积，瘦下来之后原本伸展的皮肤就会出现皱纹，裂纹也就出现了，所以要想远离裂纹一定要合理减肥，适当锻炼身体。
一、皮肤有裂纹是什么原因?
皮肤有裂纹其实
这是肥胖纹，有些人因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，都有可能发生类似皮肤花纹。
一、如何健康减肥?
1、饮食
饮食是长胖的重要原因之一，所以想要减肥，就要合理的规划饮食。比如多吃蔬菜、吃五谷杂粮、水果等，主要是不要多吃油腻辛辣的东西和少吃多餐。还有每天要多喝水、多喝酸奶。所以喝水可以很好的排毒，多喝酸奶可以很好的促进消化。
2、运动
健康科学的运动，也可以很好的帮助减肥。很多人以为运动的越多减的越快，其实不一定，这个要根据个人的体制来判断。有些人的体制是运动是多，汗也流了但是没有减肥反而增加了肌肉。所以最科学实用的运动就是，在清晨5.30~7.30之间起来运动半小时或者一小时可以有效的减肥，还有就是晚上饭后出去运动半个或一个小时，这两个时段是减肥最好的时段。当然在其余的时间如果可以，你也可以适量的运动，但是不要过多运动。
3、辅助
还有一些辅助减肥的小妙招，比如喝一些天然的减肥茶或汤比如：荷叶茶、冬瓜汤、素菜汤、绿茶等等都有助于排毒吸油。
一、皮肤有裂纹是什么原因?
皮肤有裂纹其实
这是肥胖纹，有些人因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，都有可能发生类似皮肤花纹。
一、如何健康减肥?
1、饮食
饮食是长胖的重要原因之一，所以想要减肥，就要合理的规划饮食。比如多吃蔬菜、吃五谷杂粮、水果等，主要是不要多吃油腻辛辣的东西和少吃多餐。还有每天要多喝水、多喝酸奶。所以喝水可以很好的排毒，多喝酸奶可以很好的促进消化。
2、运动
健康科学的运动，也可以很好的帮助减肥。很多人以为运动的越多减的越快，其实不一定，这个要根据个人的体制来判断。有些人的体制是运动是多，汗也流了但是没有减肥反而增加了肌肉。所以最科学实用的运动就是，在清晨5.30~7.30之间起来运动半小时或者一小时可以有效的减肥，还有就是晚上饭后出去运动半个或一个小时，这两个时段是减肥最好的时段。当然在其余的时间如果可以，你也可以适量的运动，但是不要过多运动。
3、辅助
还有一些辅助减肥的小妙招，比如喝一些天然的减肥茶或汤比如：荷叶茶、冬瓜汤、素菜汤、绿茶等等都有助于排毒吸油。