人的身高和遗传有很大的关系,和平常的营养、运动都有很大的关联,一般身体在发育的阶段出现大腿长和小腿短的情况,要去医院检查下出现这种情况的原因,是不是身体缺乏营养,平常要多吃富含钙和高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦弱,蔬菜水果等,适当的锻炼身体等,对身体的健康都有很大的作用。
一般男孩子要到22岁的时候才不会再长高的,身高与遗传有一定的关系的。指导意见:建议可以去医院测量骨龄看看是否有闭合,如果已经闭合的话就不会再长高了,如果没有闭合的话还会长高的,平时多运动,多锻炼,不挑食,饮食均衡营养为主
身高一方面取决于先天遗传,另一方面取决于后天的营养,如果你是由于缺乏生长激素,去医院注射即可,但也要注意平时多锻炼,多吃含钙食品,需要加强运动,然后增强营养。保证充足的睡眠,嗯,这样的话还是可以长的。
首先,对膝盖及小腿进行拉伸运动(60秒)
1.仰卧,一腿屈膝撑地,另一腿勾脚尖直腿向上举起。
2.边吸气边慢慢地把高抬的腿向外侧展开,大腿内侧肌肉用力收紧。呼气,还原。左右腿交替进行各10次。(30秒)
1.双脚稍分开站立在台阶上,脚跟下垂,吸气。
2.边呼气边提踵,至水平处止,稍停。平衡好的人可双手插腰做,但不能拱背
当然,方法不止这些
一般男孩子要到22岁的时候才不会再长高的,身高与遗传有一定的关系的。指导意见:建议可以去医院测量骨龄看看是否有闭合,如果已经闭合的话就不会再长高了,如果没有闭合的话还会长高的,平时多运动,多锻炼,不挑食,饮食均衡营养为主
身高一方面取决于先天遗传,另一方面取决于后天的营养,如果你是由于缺乏生长激素,去医院注射即可,但也要注意平时多锻炼,多吃含钙食品,需要加强运动,然后增强营养。保证充足的睡眠,嗯,这样的话还是可以长的。
首先,对膝盖及小腿进行拉伸运动(60秒)
1.仰卧,一腿屈膝撑地,另一腿勾脚尖直腿向上举起。
2.边吸气边慢慢地把高抬的腿向外侧展开,大腿内侧肌肉用力收紧。呼气,还原。左右腿交替进行各10次。(30秒)
1.双脚稍分开站立在台阶上,脚跟下垂,吸气。
2.边呼气边提踵,至水平处止,稍停。平衡好的人可双手插腰做,但不能拱背
当然,方法不止这些