华宇健康
红薯叶子的做法
2020年07月01日
红薯叶其实就是人们常吃的红薯的叶子,很多人在吃红薯的时候都会将红薯叶扔掉,但是从营养学的角度来说红薯全身都是非常营养的,也包括了红薯叶,红薯叶中的营养价值也比较高,而且吃法更是多种多样,可以做出许多美味的食物。那红薯叶子的做法具体有哪些?
1.红薯叶饼
红薯叶洗净;过开水备用;将焯好的红薯叶放入凉水中过一下;挤干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐;加入少许水搅拌成糊状备用;饼铛预热后刷上香油,将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。
2.红薯叶馒头
红薯叶洗净控水,切碎(不用特别碎,用刀来回切几下就好),放入发好的面盆中,加少许盐,一起揉进面中。然后分成小块面揉成窝窝头状,放进温水锅里,醒发30分钟左右。然后大火开始蒸,水开后改中小火蒸25分钟即可。蒜汁:4-5瓣蒜,用压蒜器压成蒜泥,加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开。
3.蒸红薯叶
新鲜的红薯叶择去老梗留叶,清洗干净后稍沥下多余的水份,用筛网轻轻筛上一层面粉并用筷子翻面,让每一片红薯叶都沾一层薄薄的面粉。蒸锅内放水,加上蒸屉并铺上蒸布烧开。放入拌好的红薯叶,蒸5分钟至熟关火,大蒜去皮后与盐一起用石桕桕成蒜汁,加适量生抽和香油调味,将调好的蒜汁儿浇在蒸好的红薯叶上就可以食用了。
相关推荐
红薯的叶子能吃吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 红薯是生活中的常见食物,大多数人都特别喜欢吃红薯,这也因为红薯中的营养成分非常丰富,对人体也有一定的
红薯叶子的功效与作用
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 相信大家都吃过红薯,也有很多人喜欢吃,红薯可以烤着吃,也能蒸着吃,还可以用来煮粥,味道香甜可口。而且
红薯粥治便秘的做法
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 相信大家对于红薯肯定是不会陌生的吧,红薯是我们常见的一种食物,红薯不但美味而且还含有丰富的营养,红薯
红薯叶子食用注意事项以及功效有哪些?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 红薯是人们比较常见的食物,红薯有利于人体排毒,跟多人都喜欢吃红薯,味道香甜可口,红薯的叶子也是属于有
红薯红枣粥的做法及作用功效
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 美食不仅仅讲究色、香、味,它的营养成分,是否健康,对于我们来说也是十分重要的,那么今天要给大家带来一
秋季保健养生粥 小米红薯粥的做法
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在正是夏季,很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮,吹空调,这样就会使人的脾胃功能减弱,让人的免疫力下降。
人参叶子的功效
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人参叶子是多年生草本,叶子可以用药主要是用于治疗酷暑口渴、胃阴不足、或者是肺燥干咳等问题。而且还可以
枣树叶子的功效
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 枣树是一种用来生长枣子这种果子的树木。当然,枣树叶子除了产出的果实是可以吃的,其叶子也是有着一定的药
红薯粉能吃吗?红薯粉的吃法
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 红薯粉当然是能够吃的,而且在生活当中,红薯粉可以做成各种各样美味的食物,提高我们的食欲,老干妈炖红薯
向日葵叶子的功效
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 向日葵应该是不少人都喜欢的一种花朵,主要是向日葵不仅有吸引人注意的外表更有美好的意义,在花语中向日葵
已经到底了