牙齿的构造不算很复杂，最难清理的地方就是牙窝沟，很多残渣容易在这个地方积累，刷牙的时候不能保证其中的残留物被彻底清除，长期如此的话，就会让这个地方变成黑色，虽然在里面并不容易被看到，还是令人担心存在隐患。那么，牙窝沟有黑色怎么去除？下面咱们就来看看方法吧。
第一阶段的治疗：最好做窝沟封闭，在牙齿穿上一层漂亮的保护外衣非常有必要，能够有效防止蛀牙。
第二阶段治疗：此时已经形成明显的蛀洞，肉眼很容易辨认，赶紧去医院去除黑色蛀坏部分，再做填充治疗
第三阶段治疗：一般发展到这一步就不妙了，这种情况下，需要检查下实际情况。实际操作中，判断穿透小大，似透非透的可做保守治疗（垫底，补上）。若完全黑透了，牙神经裸露了，只能进行根管治疗，然后填充，最后在治疗后套个牙冠。
如何进行牙齿清洁
首先，最重要的步骤和最常用的方法就是刷牙。
每天至少保证早晚各刷一次，这样食物的残渣不会附着在牙齿上，损坏牙齿健康。
在刷牙前，要选择柔软舒适的牙刷，传统手动牙刷在清洁方式和角度上有一定局限性，你可以选择带超声波功能的电动牙刷，超声波振动频率每分高达31000次，比手动刷牙频率更快，并能请接到更多清洁不到的死角，对于刷牙习惯不好、又想图方便的人来说，是个不错的选择。
如何进行牙齿清洁
刷牙的方式也很有讲究，每次刷牙的时间应该在两分钟左右，时间太短达不到充分清洁的效果，也不要太长，以免对牙龈造成损伤。
首先用牙刷清洁最外面的牙齿，顺着牙缝上下反复刷，然后沿着口腔慢慢深入刷两侧牙齿，转动手腕，让牙刷在口腔中上下扫动，而不是左右来回刷，刷的时候注意不要太用力，以免伤到牙龈导致出血。刷完外侧就可以用同样的方式清洁牙齿内侧了。
其次，要注意齿间清洁。
牙齿的邻面和牙间隙容易堆积菌斑，是牙周疾病好发的部位，单靠刷牙难以消除该处的菌斑。牙线是目前最被常用的工具，但是也有不少研究表明，牙线用多了,接触区会发生磨损,每天经常使用还是有不好的作用。
所以建议使用漱口水或喷气式洁牙器。
每次进餐后如果没有条件及时刷牙，可以使用漱口水代替。使用时将漱口水含在口内，然后鼓动两颊及唇部，让漱口水在口腔内充分地接触牙齿、反复冲洗、清除易脱落的口腔污物。
你还可以使用喷气式洁牙器，原理和漱口水相似，也是靠水和空气的流动把牙缝中残留的食物残渣清除，像这样的空气牙刷简单易用，只要轻轻一按，瞬间喷出的气体就可以对细小的牙缝起到清洁作用。每次进食后，我们都可以使用。
根据世界卫生组织制定的标准，大家可以自己为牙齿做一个体检，看看你的牙齿是否健康：
1、刷牙时刷毛及咀嚼的食物上是否粘有血迹
2、照镜子看是否牙龈红肿，并伴随出血现象
3、牙齿是否有不同程度的松动
4、口腔有较大的口气或口臭
第一阶段的治疗：最好做窝沟封闭，在牙齿穿上一层漂亮的保护外衣非常有必要，能够有效防止蛀牙。
第二阶段治疗：此时已经形成明显的蛀洞，肉眼很容易辨认，赶紧去医院去除黑色蛀坏部分，再做填充治疗
第三阶段治疗：一般发展到这一步就不妙了，这种情况下，需要检查下实际情况。实际操作中，判断穿透小大，似透非透的可做保守治疗（垫底，补上）。若完全黑透了，牙神经裸露了，只能进行根管治疗，然后填充，最后在治疗后套个牙冠。
如何进行牙齿清洁
首先，最重要的步骤和最常用的方法就是刷牙。
每天至少保证早晚各刷一次，这样食物的残渣不会附着在牙齿上，损坏牙齿健康。
在刷牙前，要选择柔软舒适的牙刷，传统手动牙刷在清洁方式和角度上有一定局限性，你可以选择带超声波功能的电动牙刷，超声波振动频率每分高达31000次，比手动刷牙频率更快，并能请接到更多清洁不到的死角，对于刷牙习惯不好、又想图方便的人来说，是个不错的选择。
如何进行牙齿清洁
刷牙的方式也很有讲究，每次刷牙的时间应该在两分钟左右，时间太短达不到充分清洁的效果，也不要太长，以免对牙龈造成损伤。
首先用牙刷清洁最外面的牙齿，顺着牙缝上下反复刷，然后沿着口腔慢慢深入刷两侧牙齿，转动手腕，让牙刷在口腔中上下扫动，而不是左右来回刷，刷的时候注意不要太用力，以免伤到牙龈导致出血。刷完外侧就可以用同样的方式清洁牙齿内侧了。
其次，要注意齿间清洁。
牙齿的邻面和牙间隙容易堆积菌斑，是牙周疾病好发的部位，单靠刷牙难以消除该处的菌斑。牙线是目前最被常用的工具，但是也有不少研究表明，牙线用多了,接触区会发生磨损,每天经常使用还是有不好的作用。
所以建议使用漱口水或喷气式洁牙器。
每次进餐后如果没有条件及时刷牙，可以使用漱口水代替。使用时将漱口水含在口内，然后鼓动两颊及唇部，让漱口水在口腔内充分地接触牙齿、反复冲洗、清除易脱落的口腔污物。
你还可以使用喷气式洁牙器，原理和漱口水相似，也是靠水和空气的流动把牙缝中残留的食物残渣清除，像这样的空气牙刷简单易用，只要轻轻一按，瞬间喷出的气体就可以对细小的牙缝起到清洁作用。每次进食后，我们都可以使用。
根据世界卫生组织制定的标准，大家可以自己为牙齿做一个体检，看看你的牙齿是否健康：
1、刷牙时刷毛及咀嚼的食物上是否粘有血迹
2、照镜子看是否牙龈红肿，并伴随出血现象
3、牙齿是否有不同程度的松动
4、口腔有较大的口气或口臭