人的指甲能够反映出身体所潜在的许多异常状况，是健康问题的一面镜子。健康人的指甲应具有一定光泽度，表面平整光滑，为粉红色。有的人手指甲发灰，可能是得了灰指甲。有的小孩手指甲盖上有白点，可能是肚子里有蛔虫的表现。有的人脚趾甲会出现黑色的竖纹，这又代表着什么疾病呢？让我们一同来看看吧。
一、什么情况下脚趾甲有黑色竖纹
1.如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，表示工作过劳，睡眠不足，过度用脑。
指导意见：应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。
2.缺乏维生素A、钙质或铁元素所导致的。
指导意见：建议去医院检查一下看有无贫血,抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。
3.长期熬夜；免疫力差；身体有毒素，肝肾解毒能力差。
指导意见：不要熬夜和过度劳累，多吃蔬菜水果，荤素搭配，保证充足营养，检查微量元素。
二、脚趾甲有竖纹或斑点的疾病预兆
1.肝肾衰弱，体内有毒素
中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。
解决办法：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。
2.维生素A缺乏
解决办法：多吃一些含维生素A多的食物，比如：梨、苹果、枇杷、香蕉、桂圆。
3.有斑点
可能是真菌感染。如果指甲上有斑点，说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤病，应及时去皮肤科就诊。儿童的指甲上长白色斑点比较常见，可能是因为缺锌或肚子里有虫子。
4.凹陷
当心牛皮癣。指甲出现凹陷或起皱的情况，要当心牛皮癣或炎性关节炎。有研究发现，有10%的牛皮癣患者，最初症状就是指甲出现开裂或甲床凹陷。
5.甲床发红
警惕心脏病。如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的。
三、脚趾甲的保养
1.除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
2.由于手部处于全身经脉交会处，平时应多注意手部的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动。
一、什么情况下脚趾甲有黑色竖纹
1.如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，表示工作过劳，睡眠不足，过度用脑。
指导意见：应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。
2.缺乏维生素A、钙质或铁元素所导致的。
指导意见：建议去医院检查一下看有无贫血,抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。
3.长期熬夜；免疫力差；身体有毒素，肝肾解毒能力差。
指导意见：不要熬夜和过度劳累，多吃蔬菜水果，荤素搭配，保证充足营养，检查微量元素。
二、脚趾甲有竖纹或斑点的疾病预兆
1.肝肾衰弱，体内有毒素
中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。
解决办法：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。
2.维生素A缺乏
解决办法：多吃一些含维生素A多的食物，比如：梨、苹果、枇杷、香蕉、桂圆。
3.有斑点
可能是真菌感染。如果指甲上有斑点，说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤病，应及时去皮肤科就诊。儿童的指甲上长白色斑点比较常见，可能是因为缺锌或肚子里有虫子。
4.凹陷
当心牛皮癣。指甲出现凹陷或起皱的情况，要当心牛皮癣或炎性关节炎。有研究发现，有10%的牛皮癣患者，最初症状就是指甲出现开裂或甲床凹陷。
5.甲床发红
警惕心脏病。如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的。
三、脚趾甲的保养
1.除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
2.由于手部处于全身经脉交会处，平时应多注意手部的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动。