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蜂蜜和钙片能一起吃吗
2020年07月01日
蜂蜜是大众保健用品中最为常见的。一种,也是最受欢迎的,特别是女性朋友和中老年人,它能起到疏通经络的作用,养肤,延缓衰老的作用。而对女性和中老年人来说,补钙也是特别关键的。如果有些人既喝蜂蜜又吃钙片,会影响他们呢相互间的我吸收么?
蜂蜜可以和钙片建议不要同时服用,两者之间建议隔一小时左右再吃。
蜂蜜在胃内消化吸收只需要30分钟-1小时,间隔一小时也不怕影响到钙片的吸收,
蜂蜜水在清晨喝最好,钙片则是在饭后半小时后服用最好,
这样食物里的维生素D可以辅助钙在人体内的吸收。
蜂蜜不能和什么一起吃,吃蜂蜜应该注意哪些问题:
1、豆腐忌蜂蜜,同食会耳聋;
2、蜂蜜与大米同食会伤胃;
3、洋葱忌蜂蜜,同食会伤眼睛;
4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病;
5、蜂蜜和豆浆不能冲服,蜂蜜中含有少量的有机酸,当它与豆浆里的蛋白质结合后,会产生变性沉淀,人体是无法吸收的;
6、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒);
7、蒜头与蜂蜜会变疳积;
8、葱与蜂蜜会中毒;
9、虚寒体质的人要用热水冲服;
10、火旺的人则应用冷开水冲兑;
11、腹泻的人不要吃蜂蜜,否则会加重症状;
12、蜂蜜与莴苣不能共食,两者同食,不利肠胃,易致腹泻;
13、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛。
吃蜂蜜的注意事项:
1、空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水;
2、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等
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已经到底了