中国人的牙齿都不是完整的，可能会有一些缝隙或崖洞，吃东西的时候会导致食物全部都残留在里面，长时间越算越多在拔牙的时候，会发现拔出的牙洞里全部都是食物的残渣，所以为了防止这种现象出现，平时要注意好口腔的清洁问题，这是非常重要的。
日常口腔清洁，包括牙齿表面的洗刷以及牙邻面的保洁。
大家都知道刷牙是保持牙齿清洁的主要方法，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转动手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时，则用横刷方法来回刷。
不过即使使用正确的刷牙方式也仅能去除约70%的牙面菌斑，许多牙菌斑遗留在牙邻面接触点以下或其他不易洁净的区域内。
常用于邻面洁净的工具有牙线、牙签和牙缝刷。
牙线，是一种用尼龙线、丝线或涤沦线制成的清洁牙邻面菌斑的工具，特别适合平的或凸的牙面。洁齿时可取一段约25厘米的牙线，将线的两端打双结形成一线圈，或取约3厘米的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用两指间控制牙线的距离，当插入牙缝时有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底，以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内，然后依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。
洁齿也可使用牙签或牙缝刷，当牙龈乳头萎缩，特别是在牙周手术后，牙间隙增大的情况下，用牙签来洁净暴露的牙面最合适。牙间有空隙存在的情况下，牙签以45°角进入，尖对牙合面方向，侧缘接触牙间隙的牙龈，特别在凹的根面和根分叉区可用牙签尖端及侧缘刮剔，如果有食物纤维嵌塞可做颊舌侧穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。使用牙签时要注意，不要将牙签尖用力压入健康的牙间乳头区，因为这样会造成一个先前并不存在的空隙，而这样一个小间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，以致空隙日益增大。
日常口腔清洁，包括牙齿表面的洗刷以及牙邻面的保洁。
大家都知道刷牙是保持牙齿清洁的主要方法，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转动手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时，则用横刷方法来回刷。
不过即使使用正确的刷牙方式也仅能去除约70%的牙面菌斑，许多牙菌斑遗留在牙邻面接触点以下或其他不易洁净的区域内。
常用于邻面洁净的工具有牙线、牙签和牙缝刷。
牙线，是一种用尼龙线、丝线或涤沦线制成的清洁牙邻面菌斑的工具，特别适合平的或凸的牙面。洁齿时可取一段约25厘米的牙线，将线的两端打双结形成一线圈，或取约3厘米的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用两指间控制牙线的距离，当插入牙缝时有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底，以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内，然后依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。
洁齿也可使用牙签或牙缝刷，当牙龈乳头萎缩，特别是在牙周手术后，牙间隙增大的情况下，用牙签来洁净暴露的牙面最合适。牙间有空隙存在的情况下，牙签以45°角进入，尖对牙合面方向，侧缘接触牙间隙的牙龈，特别在凹的根面和根分叉区可用牙签尖端及侧缘刮剔，如果有食物纤维嵌塞可做颊舌侧穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。使用牙签时要注意，不要将牙签尖用力压入健康的牙间乳头区，因为这样会造成一个先前并不存在的空隙，而这样一个小间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，以致空隙日益增大。