很多人因为长斑，主要的原因是雀斑的一种，其中不排除是先天性遗传因素或后天色素沉着造成的，要小心长斑会对个人的形象造成很大的减分，所以在生活当中要注意多喝一些茶水，吃一些可以补充维生素的水果，多做眼睛部位的按摩，慢慢是可以恢复的。
斑有分很多种:例如
1.小时候就形成的我们称为雀斑.先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除.
2.饮时起居压力造成的称为黑斑.后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除
3.妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑.后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除
4.日晒所形成的称之为晒斑.后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除
雀斑与遗传有关,建议:内疗和外疗同步进行.
(1)内疗:体内排毒:建议喝花茶.
平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等.
维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等.
(2)外疗:
1.先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶)
2.用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式.
3.白天要防紫外线.
4.用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净.
*如皮肤较干可加一些橄榄油.
*1-3项可天天做.第4项3天1次约1个月见效.(可明显淡化)
到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜
另外3种去除法如下：
1.除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.
2、黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
3、除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
专业顾问告诉您：用以下的方法来护理。去豆预防值得参考哦!
1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处.
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。
4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗疮印呢？维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可