出汗是一种比较正常的现象，尤其是在炎热的夏季，更是容易出汗，只是有一些出汗是比较正常的现象，但是有的出汗就是因为一些疾病所引起的，在日常的生活中，当身体经常有出汗的现象时，要注意观察是什么原因导致的，如果不是正常的出汗就要及时的到医院进行检查和治疗。
情况一：白天经常出汗
一般有这种情况的男人，身体都不太好，说话声音低，容易感冒，也就是说比较虚，中医认为这是气虚的表现，白天常常会出虚汗，饮食上可以选择山药，牛羊肉等等，平时多增加一些动作舒缓的运动，比如太极拳，慢走。
情况二：晚上睡觉出盗汗
出现这种情况的男人一般都伴有手脚心热，面部发红，口干舌燥等特点，中医上定义为阴虚，这其实是与白天出汗刚好相反的，对症的方法是选择百合，雪梨等滋阴的食物，少吃牛羊肉，葱姜蒜等热性食物。
情况三：头上爱出汗
这种情况不是很多见，一般为暴饮暴食之后，出现满头大汗，并且伴随着腹胀，口渴的现象，这是积食的表现，一般通过减少进食量，改吃清淡的食物来缓解，如果出汗的同时有恶心想吐的感觉，那就是湿热比较严重了，更应当注意清淡饮食。
男人虚汗多的食材
缓解银耳
银耳是一种味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
红枣
是一种很好的补品，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
山药
可以滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精等。对男性补肾有很好的效果。
莲子
具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，滋阴补肾等效果，因为莲子性寒，可以适当的吃。
绿豆
性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。
枸杞
有滋补肝肾、强筋壮骨、抗衰老、润肺明目的功效,可治疗精血不足、耳鸣眼花、视力减退、腰膝酸软等症,对阴虚、阳虚都有滋补作用。
核桃
的药用价值很高,中医应用广泛。我们的中医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。
情况一：白天经常出汗
一般有这种情况的男人，身体都不太好，说话声音低，容易感冒，也就是说比较虚，中医认为这是气虚的表现，白天常常会出虚汗，饮食上可以选择山药，牛羊肉等等，平时多增加一些动作舒缓的运动，比如太极拳，慢走。
情况二：晚上睡觉出盗汗
出现这种情况的男人一般都伴有手脚心热，面部发红，口干舌燥等特点，中医上定义为阴虚，这其实是与白天出汗刚好相反的，对症的方法是选择百合，雪梨等滋阴的食物，少吃牛羊肉，葱姜蒜等热性食物。
情况三：头上爱出汗
这种情况不是很多见，一般为暴饮暴食之后，出现满头大汗，并且伴随着腹胀，口渴的现象，这是积食的表现，一般通过减少进食量，改吃清淡的食物来缓解，如果出汗的同时有恶心想吐的感觉，那就是湿热比较严重了，更应当注意清淡饮食。
男人虚汗多的食材
缓解银耳
银耳是一种味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
红枣
是一种很好的补品，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
山药
可以滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精等。对男性补肾有很好的效果。
莲子
具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，滋阴补肾等效果，因为莲子性寒，可以适当的吃。
绿豆
性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。
枸杞
有滋补肝肾、强筋壮骨、抗衰老、润肺明目的功效,可治疗精血不足、耳鸣眼花、视力减退、腰膝酸软等症,对阴虚、阳虚都有滋补作用。
核桃
的药用价值很高,中医应用广泛。我们的中医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。