一般来说，长斑可能是因为没有休息好。气虚可能会导致身体的一些不适，一些症状会提示脏腑器官的病变。合理饮食，多吃蔬菜和水果。因为里面含有大量的维生素，有些食物还有抗氧化的作用。这对斑痕是很有用的。做好护肤工作，平时多敷敷面膜。外出的时候，做好防晒措施。
斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。建议服用维生素E，肝太乐；另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。
建议您口服知柏地黄丸、大剂量维C治疗，可外用维C精华液，最重要的是调节身体，不要熬夜，不要整天对着计算机、电视等，保持好的心情及良好睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，特别是橙子、柠檬、猕猴桃等含维C丰富的食物，保持大便通畅。
雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。如果有身体不适症状建议及时就诊，明确原因，遵医嘱进行对症治疗。
不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞,特别春、夏季节交界时，尽量避免晒太阳，因为此时紫外线最容易晒伤皮肤，出现色斑。多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等。
下面有几个偏方可以祛斑1、杏仁。杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。2、柿叶。柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。3、茯苓。茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。4、冬瓜。冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。5.WE口服或者在斑处涂抹，可以改善。
斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。建议服用维生素E，肝太乐；另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。
建议您口服知柏地黄丸、大剂量维C治疗，可外用维C精华液，最重要的是调节身体，不要熬夜，不要整天对着计算机、电视等，保持好的心情及良好睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，特别是橙子、柠檬、猕猴桃等含维C丰富的食物，保持大便通畅。
雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。如果有身体不适症状建议及时就诊，明确原因，遵医嘱进行对症治疗。
不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞,特别春、夏季节交界时，尽量避免晒太阳，因为此时紫外线最容易晒伤皮肤，出现色斑。多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等。
下面有几个偏方可以祛斑1、杏仁。杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。2、柿叶。柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。3、茯苓。茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。4、冬瓜。冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。5.WE口服或者在斑处涂抹，可以改善。