生活中，有些人腿长，有些人腿短，其实这一般除了和遗传因素有很大的关系，还和平常的营养、运动都有很大的关联，一般身体在发育的阶段出现大腿长和小腿短的情况，一定要及时去医院查明原因，看看看是不是身体营养缺乏，如果是，那平时要多吃富含钙和高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦弱，蔬菜水果等。
大腿长小腿短的原因是什么
一般男孩子要到22岁的时候才不会再长高的，身高与遗传有一定的关系的。指导意见：建议可以去医院测量骨龄看看是否有闭合，如果已经闭合的话就不会再长高了，如果没有闭合的话还会长高的，平时多运动，多锻炼，不挑食，饮食均衡营养为主
身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养，如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品，需要加强运动，然后增强营养。保证充足的睡眠，嗯，这样的话还是可以长的。
首先，对膝盖及小腿进行拉伸运动(60秒)
1.仰卧，一腿屈膝撑地，另一腿勾脚尖直腿向上举起。
大腿长小腿短的原因是什么
2.边吸气边慢慢地把高抬的腿向外侧展开，大腿内侧肌肉用力收紧。呼气，还原。左右腿交替进行各10次。(30秒)
1.双脚稍分开站立在台阶上，脚跟下垂，吸气。
2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。平衡好的人可双手插腰做，但不能拱背
腿短的改变秘诀
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动
大腿长小腿短的原因是什么
一般男孩子要到22岁的时候才不会再长高的，身高与遗传有一定的关系的。指导意见：建议可以去医院测量骨龄看看是否有闭合，如果已经闭合的话就不会再长高了，如果没有闭合的话还会长高的，平时多运动，多锻炼，不挑食，饮食均衡营养为主
身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养，如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品，需要加强运动，然后增强营养。保证充足的睡眠，嗯，这样的话还是可以长的。
首先，对膝盖及小腿进行拉伸运动(60秒)
1.仰卧，一腿屈膝撑地，另一腿勾脚尖直腿向上举起。
大腿长小腿短的原因是什么
2.边吸气边慢慢地把高抬的腿向外侧展开，大腿内侧肌肉用力收紧。呼气，还原。左右腿交替进行各10次。(30秒)
1.双脚稍分开站立在台阶上，脚跟下垂，吸气。
2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。平衡好的人可双手插腰做，但不能拱背
腿短的改变秘诀
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动