孕晚期反酸烧心怎么办

孕妇在怀孕后期出现胃酸，烧心和消化不良等症状都很常见，这是都是由于体内的孕激素导致的，孕激素使胃顶部的贲门松弛，从而导致少量的胃酸向上涌入食管，有时还带有部分消化了的食物。这就造成了胃里时常出现反酸水的现象。那么，孕晚期的准妈妈们出现这种情况到底改怎么办呢，接下来，一起来看看吧。
预防孕期胃酸过多和出现烧心的现象，可以从调整饮食习惯着手。少吃多餐可以防止你的胃过饱并向上顶横隔膜。尽量在午餐的时候吃主食，并把晚餐提早一些吃，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物。避免辛辣、油腻、油炸食品，以及其他会引发症状的食物。糖、茶、咖啡和某些食品添加剂也可能会使你的孕期胃酸和烧心更加严重。
一、采取以下措施试一试：
1、饭后三小时内不要躺卧或弯腰；
2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物；
3、少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟；
4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
二、建议准妈妈：
少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。
三、调整好孕妇的生活方式：
许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：
1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。
2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。
3、进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。
4、要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。
5、不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。
6、不宜饮用浓茶和咖啡。