肩峰突出疼痛的情况在日常生活中非常常见，不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害，同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，所以了解相关的知识、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。首先需要了解的就是肩峰下疼痛综合征，许多都是由此而起，有需要的朋友们可以多多了解相关的知识。
一、什么是“肩峰下疼痛综合征”？
在说肩峰下疼痛综合征之前，得先说一下肩袖。
肩峰下疼痛综合征与肩袖肌群有关，主要是冈上肌腱，冈下肌腱，二头肌腱以及相关的肩峰下粘液囊等部位出现疼痛。
当这些结构出现炎症或者退行性病变并占据肩峰下腔隙时，就会出现肩峰下疼痛这一症状。于是，在活动的过程中，当这些肌腱经过肩峰下腔隙，与肩峰下韧带产生摩擦时会发生撞击
肩袖有对肱骨头有压制的功能，而肩峰下的疼痛会损害肩袖的功能，肩袖一旦失去了这个功能，三角肌就会将肱骨向上拉，使肩峰下撞击进一步恶化。
肩峰下的疼痛会抑制肩部的功能，限制肌肉自主的活动范围，并打乱肩胛骨和肱骨之间的协调运作，故而造成了肩峰下疼痛综合征。
二、“肩峰下疼痛综合征”的特点是什么？
肩峰下疼痛综合征好发于40岁以上的人群，开始时肩部出现弥散性的疼痛，此后的疼痛局限于肩峰和肩锁关节的前外侧。
其疼痛的范围在疼在外展70°到130°之间，在这个范围里损伤的软组织结构会在肩峰和肱骨头之间受到挤压。
由于疼痛与无力，肩部的主动和被动活动范围均下降。伤侧肩肱节律受到破坏，盂肱关节囊后侧发生挛缩。
三、“如何判断是否是“肩峰下疼痛综合征”？
1、当肩峰撞击出现后，冈上肌会发生萎缩，活动度常常是受限的；
2、冈上肌肌腹及肌腱附着区域，能够发现压痛点，肩部周围的肌腱等长收缩常引发疼痛。
3、如果疼痛出现时间上久，影像学报告可能出现骨赘和钙化。
四、如何缓解和改善？
出现肩峰下疼痛综合征，肩袖肌群会出现相应扳机点，要想缓解肩峰下疼痛综合征，首先应解决肌肉上的扳机点问题：
找到肌肉扳机点手法按压30秒保持，活跃的扳机点会有疼痛的辐射感或者转移，随着按压的时间增长，疼痛感会减少。
一、什么是“肩峰下疼痛综合征”？
在说肩峰下疼痛综合征之前，得先说一下肩袖。
肩峰下疼痛综合征与肩袖肌群有关，主要是冈上肌腱，冈下肌腱，二头肌腱以及相关的肩峰下粘液囊等部位出现疼痛。
当这些结构出现炎症或者退行性病变并占据肩峰下腔隙时，就会出现肩峰下疼痛这一症状。于是，在活动的过程中，当这些肌腱经过肩峰下腔隙，与肩峰下韧带产生摩擦时会发生撞击
肩袖有对肱骨头有压制的功能，而肩峰下的疼痛会损害肩袖的功能，肩袖一旦失去了这个功能，三角肌就会将肱骨向上拉，使肩峰下撞击进一步恶化。
肩峰下的疼痛会抑制肩部的功能，限制肌肉自主的活动范围，并打乱肩胛骨和肱骨之间的协调运作，故而造成了肩峰下疼痛综合征。
二、“肩峰下疼痛综合征”的特点是什么？
肩峰下疼痛综合征好发于40岁以上的人群，开始时肩部出现弥散性的疼痛，此后的疼痛局限于肩峰和肩锁关节的前外侧。
其疼痛的范围在疼在外展70°到130°之间，在这个范围里损伤的软组织结构会在肩峰和肱骨头之间受到挤压。
由于疼痛与无力，肩部的主动和被动活动范围均下降。伤侧肩肱节律受到破坏，盂肱关节囊后侧发生挛缩。
三、“如何判断是否是“肩峰下疼痛综合征”？
1、当肩峰撞击出现后，冈上肌会发生萎缩，活动度常常是受限的；
2、冈上肌肌腹及肌腱附着区域，能够发现压痛点，肩部周围的肌腱等长收缩常引发疼痛。
3、如果疼痛出现时间上久，影像学报告可能出现骨赘和钙化。
四、如何缓解和改善？
出现肩峰下疼痛综合征，肩袖肌群会出现相应扳机点，要想缓解肩峰下疼痛综合征，首先应解决肌肉上的扳机点问题：
找到肌肉扳机点手法按压30秒保持，活跃的扳机点会有疼痛的辐射感或者转移，随着按压的时间增长，疼痛感会减少。