一般情况下，人们都比较喜欢平坦的腹部，尤其是女性，都不希望自己的肚子看起来特别大。可是偏偏事与愿违，很多人整体体重控制的很好，而且其他部位也没有发胖的迹象，但是小腹就是一天比一大，还找不到原因。下面就来给大家解析到底是什么原因导致朋友们的小腹一天比一天大。
原因一：坐得太久
现在的人们都很懒，能坐着就不想站着，然而常常久坐不但臀部可以囤积脂肪之外，肚子也是非常容易变胖喔。特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜。
原因二：压力太大
其实很多人面对巨大的压力都会用暴饮暴食来解决来舒缓，或者常常吃的特别饱，不知不觉摄入过多的卡路里就会让小肚子这种容易囤积脂肪的地方突出。
原因三：坐姿有问题
虽然大家都经常坐着，但坐姿往往不正确。有时错误的坐姿会造成盘骨前倾，由于腰部向前推，常常伴随着酸痛，接着就容易引起小肚子突出，尤其是上班的白领长期不正确的坐姿除了囤积脂肪更容易让小肚子突起。
如何减小肚子：
不少人都或多或少有排便不畅的现象，宿便的毒素堆积在体内不但会让你得皮肤变差，还会让小肚子悄悄突起，怎么减都减不下去。
01.游泳，游泳能够提高人体的新陈代谢的速度，可以促进脂肪的燃烧，在下水之前大家一定要做好热身性的运动，每天坚持游泳40分钟以上。
02.仰卧起坐。仰卧起坐的动作一定要规范，大家需要调整好呼吸的频率，另外每天需要坚持做15分钟以上能够烧好人体腹部的脂肪，还能够锻炼人体腹部的肌肉。
原因一：坐得太久
现在的人们都很懒，能坐着就不想站着，然而常常久坐不但臀部可以囤积脂肪之外，肚子也是非常容易变胖喔。特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜。
原因二：压力太大
其实很多人面对巨大的压力都会用暴饮暴食来解决来舒缓，或者常常吃的特别饱，不知不觉摄入过多的卡路里就会让小肚子这种容易囤积脂肪的地方突出。
原因三：坐姿有问题
虽然大家都经常坐着，但坐姿往往不正确。有时错误的坐姿会造成盘骨前倾，由于腰部向前推，常常伴随着酸痛，接着就容易引起小肚子突出，尤其是上班的白领长期不正确的坐姿除了囤积脂肪更容易让小肚子突起。
如何减小肚子：
不少人都或多或少有排便不畅的现象，宿便的毒素堆积在体内不但会让你得皮肤变差，还会让小肚子悄悄突起，怎么减都减不下去。
01.游泳，游泳能够提高人体的新陈代谢的速度，可以促进脂肪的燃烧，在下水之前大家一定要做好热身性的运动，每天坚持游泳40分钟以上。
02.仰卧起坐。仰卧起坐的动作一定要规范，大家需要调整好呼吸的频率，另外每天需要坚持做15分钟以上能够烧好人体腹部的脂肪，还能够锻炼人体腹部的肌肉。