现代的人因为工作压力大，情绪激动过后有些人身体的每个部位都会出现一些状况，出现胸口如同压了一块很大的石头，沉闷而且还痰多。这个时候不如静下来看看书听一些轻音乐缓解一下让身体放轻松，也可以出去走走要饮食清淡，多喝水化痰，而且胸闷的时候尽量不要生气。
方法
1.胸闷痰多，少说话，饮食易清淡。当菜肴的味道太重的时候，嗓子就会受到很大的刺激，特别是吃得甜食过多，就会生痰，这时候不仅仅是胸闷的现象了，而且痰会增加。当吃得凉东西太多，凉性食物易生痰，所以尽量减少凉性食物的摄入，多喝水。
2.胸闷痰多，是由于气管发炎引起的。将适当的红姑娘皮泡水喝，每天按时泡10个，然后用热水浸泡半个小时，清晨起来小口喝，慢慢的将它浸入嗓子，不仅仅可以治疗气管发炎，还能改善轻微的咽炎。红姑娘皮具有清热解毒的功能，适量的喝一些减缓气管炎发作的现象。
3.胸闷痰多，就要少生气，少咳嗽，减少户外冷空气的吸入。在冬季，不少老年人常常会有咳嗽痰多的现象，不仅仅是老年人常常为儿女的事情操心，还有其他的烦心事困扰着他们，所以才会生闷气，甚至还有个别老年朋友，在生气的时候还大声的咳嗽，这无疑是增加了发病的概率。
4.胸闷痰多，是心里承受能力太弱，常常吸烟造成的。所以平时要养成不吸烟少喝酒的习惯。吸烟太多就会造成大量的细菌侵入到嗓子中，在工作环境不好的情况更加严重。这时候可以服用猪排骨炖萝卜。萝卜不仅仅可以改善气喘的现象，排骨有健脾开胃的作用，选用食疗的办法会得到改善。
5.胸闷痰多，可以多出户外走走，散步静心。如果出现胸闷现象非常严重的时候，就要首先考虑发病的起初原因，有些人是由于在一次重大感冒之后出现这种现象，而且当这种疾病通过服药不管用的时候，可以找找中西医大夫，可以配合一些针灸理疗，效果会更佳。
方法
1.胸闷痰多，少说话，饮食易清淡。当菜肴的味道太重的时候，嗓子就会受到很大的刺激，特别是吃得甜食过多，就会生痰，这时候不仅仅是胸闷的现象了，而且痰会增加。当吃得凉东西太多，凉性食物易生痰，所以尽量减少凉性食物的摄入，多喝水。
2.胸闷痰多，是由于气管发炎引起的。将适当的红姑娘皮泡水喝，每天按时泡10个，然后用热水浸泡半个小时，清晨起来小口喝，慢慢的将它浸入嗓子，不仅仅可以治疗气管发炎，还能改善轻微的咽炎。红姑娘皮具有清热解毒的功能，适量的喝一些减缓气管炎发作的现象。
3.胸闷痰多，就要少生气，少咳嗽，减少户外冷空气的吸入。在冬季，不少老年人常常会有咳嗽痰多的现象，不仅仅是老年人常常为儿女的事情操心，还有其他的烦心事困扰着他们，所以才会生闷气，甚至还有个别老年朋友，在生气的时候还大声的咳嗽，这无疑是增加了发病的概率。
4.胸闷痰多，是心里承受能力太弱，常常吸烟造成的。所以平时要养成不吸烟少喝酒的习惯。吸烟太多就会造成大量的细菌侵入到嗓子中，在工作环境不好的情况更加严重。这时候可以服用猪排骨炖萝卜。萝卜不仅仅可以改善气喘的现象，排骨有健脾开胃的作用，选用食疗的办法会得到改善。
5.胸闷痰多，可以多出户外走走，散步静心。如果出现胸闷现象非常严重的时候，就要首先考虑发病的起初原因，有些人是由于在一次重大感冒之后出现这种现象，而且当这种疾病通过服药不管用的时候，可以找找中西医大夫，可以配合一些针灸理疗，效果会更佳。