经常听到朋友或者同事说自己嗓子疼的不得了，就好像有一团火在那里不断燃烧一般。其实这种情况引起的原因大部分情况下都是嗓子发炎。有的时候疼痛难忍甚至连话都说不出，那是相当痛苦。那么，嗓子发炎咽口水都疼应该怎么解决?平时我们又该怎么保护嗓子呢?
解决嗓子疼的方法：
1、可采用热气治疗。将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。
2、吃木耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，几天后即可好转。
3、吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
4、喝茶。用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
5、风油精。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
6、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
7、鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只，打到碗里搅拌，开水浇到蛋液里，冲成蛋花，加少许白糖和香油，趁热喝下。
平时要如何保护嗓子?
1、限制说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
4、说话音调不宜太低或过高。
5、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
6、尽量用腹部轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
7、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
解决嗓子疼的方法：
1、可采用热气治疗。将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。
2、吃木耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，几天后即可好转。
3、吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
4、喝茶。用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
5、风油精。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
6、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
7、鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只，打到碗里搅拌，开水浇到蛋液里，冲成蛋花，加少许白糖和香油，趁热喝下。
平时要如何保护嗓子?
1、限制说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
4、说话音调不宜太低或过高。
5、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
6、尽量用腹部轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
7、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。