相信很多人在生活中经历过无数次腰酸乏力，甚至会有腿酸乏力的情况，大多数发生在女人的身上，特别是在走路的过程当中，往往刚抬腿会觉得酸的不行，其实这种情况在平时很好解决，要检查一下是不是气血不足，肝肾虚弱，饮食方面注意调整，少吃碱性就能慢慢恢复。
概述
有的人经常会出现腿酸无力的状况，往往就是走一小段路就会这种情况的，特别烦人，严重影响我们的生活，腿酸无力是怎么回事下面我就给大家介绍一下。
腿酸无力是怎么回事
腿酸无力有可能是饮食中缺少了碱性食物，可以吃一些新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等，这些可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。第二、钙是天然的压力缓解剂。第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
腿酸无力有可能是由于机体的气血不足所造成的，平时多吃一些活血滋补气血的食物或中药膳来调理改善机体的气血状况，平时还要多做有氧运动来促进机体的血液循环。
腿酸无力有可能是肝肾阴虚引起的，肝阴虚会出现腿酸没力气，肝阴虚出现眼睛干涩头晕之类症状。可以用中药来调理的，枸杞菊花一起泡茶喝可以起到补肝益肾的作用。
注意事项
上面这些就是出现腰酸无力的一些情况，所以当出现腰酸无力，一定要重视起来，及时到医院就诊，以免错过最佳的治疗时机。
概述
有的人经常会出现腿酸无力的状况，往往就是走一小段路就会这种情况的，特别烦人，严重影响我们的生活，腿酸无力是怎么回事下面我就给大家介绍一下。
腿酸无力是怎么回事
腿酸无力有可能是饮食中缺少了碱性食物，可以吃一些新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等，这些可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。第二、钙是天然的压力缓解剂。第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
腿酸无力有可能是由于机体的气血不足所造成的，平时多吃一些活血滋补气血的食物或中药膳来调理改善机体的气血状况，平时还要多做有氧运动来促进机体的血液循环。
腿酸无力有可能是肝肾阴虚引起的，肝阴虚会出现腿酸没力气，肝阴虚出现眼睛干涩头晕之类症状。可以用中药来调理的，枸杞菊花一起泡茶喝可以起到补肝益肾的作用。
注意事项
上面这些就是出现腰酸无力的一些情况，所以当出现腰酸无力，一定要重视起来，及时到医院就诊，以免错过最佳的治疗时机。