中医认为脚部是人体全部器官的反应点。机体脏腑失调可以通过按压脚部获知。并且中医认为脚部，尤其是女性的脚部，一定要注意保暖。不然很容易从脚着凉，寒气会从脚向上传入机体。人体很容易感受寒湿，一般方法都很难祛除，但是我们可以通过泡脚将寒湿祛除。
很多人喜欢在睡前泡个脚，既解乏又驱寒，但是泡脚的作用可不是只有这些哦，其实它的养生作用令人震惊。不同时间泡脚、不同方式泡脚对我们的健康有着不同的养生作用呢！
1、不同时间泡脚
早上泡脚精力充沛：早上泡脚，同时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能够促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统，使大脑感到轻松、舒畅，让你一天都神清气爽，精力充沛。
晚上9点泡脚最护肾：晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时刻，此时泡脚，可以使体内血管会扩张，促进血液循环，增加身体的热量，补肾阳、固肾气。
2、不同方法泡脚
艾叶泡脚：艾草加姜泡脚，可缓解风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
姜汁泡脚：泡脚时在温水中加入几块打扁的生姜，生姜的散寒作用可加速人体血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等现象。
白醋泡脚：醋酸具有促进新陈代谢的功效，泡脚时在温水中加入几匙白醋，不仅能滋润皮肤、消除疲劳、改善睡眠障碍，还可以预防动脉硬化、高血压。
盐水泡脚：经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，不仅能使双脚光滑整洁、进局部血液循环，还能预防感冒、甚至增强记忆力。
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活
血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
很多人喜欢在睡前泡个脚，既解乏又驱寒，但是泡脚的作用可不是只有这些哦，其实它的养生作用令人震惊。不同时间泡脚、不同方式泡脚对我们的健康有着不同的养生作用呢！
1、不同时间泡脚
早上泡脚精力充沛：早上泡脚，同时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能够促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统，使大脑感到轻松、舒畅，让你一天都神清气爽，精力充沛。
晚上9点泡脚最护肾：晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时刻，此时泡脚，可以使体内血管会扩张，促进血液循环，增加身体的热量，补肾阳、固肾气。
2、不同方法泡脚
艾叶泡脚：艾草加姜泡脚，可缓解风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
姜汁泡脚：泡脚时在温水中加入几块打扁的生姜，生姜的散寒作用可加速人体血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等现象。
白醋泡脚：醋酸具有促进新陈代谢的功效，泡脚时在温水中加入几匙白醋，不仅能滋润皮肤、消除疲劳、改善睡眠障碍，还可以预防动脉硬化、高血压。
盐水泡脚：经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，不仅能使双脚光滑整洁、进局部血液循环，还能预防感冒、甚至增强记忆力。
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活
血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。