腰椎骨质增生是一种危害很大的骨科疾病，患者会出现很多不适症状，在早期的时候会出现腰腿酸痛的症状，尤其人在久坐或者比较劳累的时候疼痛感会增加，随着病情的发展，患者的腰椎会变得僵硬或者麻木，还会牵扯到神经的疼痛，所以及时治疗很重要，那么生活中有哪些辅助解决方法呢？
腰椎骨质增生硬化怎么办？
如果检查出来骨质增生也不应该过于惊慌，毕竟骨质增生在早期的治疗方法和治疗效果都是令人满意的，也避免疾病恶化，但是，腰椎骨质增生硬化怎么办？
腰椎骨质增生硬化证明患者的病况加重了，建议患者多注意生活护理，具体可以参考下文。
1、睡硬板床
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖，尽量不要受寒。
2、坚持运动
早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒，重复20～30遍，每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自按摩双腿。
3、注意休息
关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
4、注意饮食
养成规律的饮食，多吃能够补充蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱。豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充。注意营养结构，少吃不吃能够引起刺激性的食物，尽量戒掉烟酒。
以上内容就是对于该疾病的具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的该疾病的知识。在生活上。记得要注意好好保养好自己的身体，最后祝愿患者能早日拜托疾病的困扰。
腰椎骨质增生硬化怎么办？
如果检查出来骨质增生也不应该过于惊慌，毕竟骨质增生在早期的治疗方法和治疗效果都是令人满意的，也避免疾病恶化，但是，腰椎骨质增生硬化怎么办？
腰椎骨质增生硬化证明患者的病况加重了，建议患者多注意生活护理，具体可以参考下文。
1、睡硬板床
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖，尽量不要受寒。
2、坚持运动
早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒，重复20～30遍，每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自按摩双腿。
3、注意休息
关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
4、注意饮食
养成规律的饮食，多吃能够补充蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱。豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充。注意营养结构，少吃不吃能够引起刺激性的食物，尽量戒掉烟酒。
以上内容就是对于该疾病的具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的该疾病的知识。在生活上。记得要注意好好保养好自己的身体，最后祝愿患者能早日拜托疾病的困扰。