玉灵膏来源于中医食疗配方，已经有了多年历史，玉灵膏补血补气的效果非常明显。那么很多人不知道玉灵膏是什么，其实玉灵膏的主要成份为西洋参和龙眼干，做法也比较简单。一般气血虚弱、气血不足、长期失眠、预警不调和产妇都比较适合食用玉灵膏。那么本文就介绍下玉灵膏的功效作用及具体制作方法。
一、玉灵膏功效作用
补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
二、玉灵膏适宜人群
血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
三、玉灵膏制作方法
首选是原材料的选择：
桂圆干最好是选择广西博白的灯笼桂圆干，高州和莆田的也可以。那种扁扁的像蜜饯一样的慎买，因为那种可能是进口腐烂重新加工再上市的。然后把桂圆切碎。
西洋参最好是选择加拿大或者美国进口的，国内的农残和重金属一般都超标严重。
桂圆和西洋参的重量比是十比一，搅拌均匀进入下一步骤。
原料选择好，加工的玉灵膏才能好。
第二就是上锅蒸制：
火源肯定是选择柴火最好，柴火大于煤和天然气大于电磁炉。
因为徐文兵老师曾说过，烧柴的是阳火，柴是长在地上的，这个能量就比较温和。
而用煤、用天然气、用电以后这个能量就特别大。能量特别大表现在对人的伤害。如果你使用不当，对人阴液的伤害就非常厉害。所以说用柴火烧制的滋补品是最好的。
竹木结合的蒸笼是最佳选择了，比什么不锈钢等金属锅好多了。
王孟英原文是：日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。
计算了一下，应该在40小时左右，蒸的时间短，桂圆肉的热性没有去掉，容易上火。所以时间一定要长，几个小时不够。
因为古法是日日蒸于饭锅上，所以最好是里面放几碗米，我做的时候放的是大米和小米。每层蒸笼上都放一碗大米，一碗小米，玉灵膏得米之精华，效果更佳。?
最后就是食用方法。
建议早晚各挖一小勺玉灵膏（荔枝大小）放入杯中，开水冲调后吃。也可不拘时间。玉灵膏经过40小时蒸制后，非常平和，女性月经期间亦可服用。
一、玉灵膏功效作用
补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
二、玉灵膏适宜人群
血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
三、玉灵膏制作方法
首选是原材料的选择：
桂圆干最好是选择广西博白的灯笼桂圆干，高州和莆田的也可以。那种扁扁的像蜜饯一样的慎买，因为那种可能是进口腐烂重新加工再上市的。然后把桂圆切碎。
西洋参最好是选择加拿大或者美国进口的，国内的农残和重金属一般都超标严重。
桂圆和西洋参的重量比是十比一，搅拌均匀进入下一步骤。
原料选择好，加工的玉灵膏才能好。
第二就是上锅蒸制：
火源肯定是选择柴火最好，柴火大于煤和天然气大于电磁炉。
因为徐文兵老师曾说过，烧柴的是阳火，柴是长在地上的，这个能量就比较温和。
而用煤、用天然气、用电以后这个能量就特别大。能量特别大表现在对人的伤害。如果你使用不当，对人阴液的伤害就非常厉害。所以说用柴火烧制的滋补品是最好的。
竹木结合的蒸笼是最佳选择了，比什么不锈钢等金属锅好多了。
王孟英原文是：日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。
计算了一下，应该在40小时左右，蒸的时间短，桂圆肉的热性没有去掉，容易上火。所以时间一定要长，几个小时不够。
因为古法是日日蒸于饭锅上，所以最好是里面放几碗米，我做的时候放的是大米和小米。每层蒸笼上都放一碗大米，一碗小米，玉灵膏得米之精华，效果更佳。?
最后就是食用方法。
建议早晚各挖一小勺玉灵膏（荔枝大小）放入杯中，开水冲调后吃。也可不拘时间。玉灵膏经过40小时蒸制后，非常平和，女性月经期间亦可服用。