很多男性朋友都比较大大咧咧的,对于自己的身体状况了解的并不多,有时身体出现不适症状了,也会觉得挺一挺就过去了。然而这样非常不好,身体不适需要予以重视,例如阴茎根部酸胀,不要不好意思说,建议阴茎根部酸胀的男性朋友及时就医,并且按照如下方式来缓解。
摩擦下腹部:每晚临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部有温热感为度。
按摩大腿根部:临睡前将两手放于两侧大腿根部,以掌轻轻按摩36下,可每周按摩1次。对增强性欲,提高精力有一定效果。
淋浴按摩阴茎:用喷头将温水淋至阴茎前端和根部可翻开包皮露出龟头周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的肌肉和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,每周1次,每次3分钟。
强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压阴茎前的三分之一处,把阴茎往,卜压,如此阴茎会接近挺立状态;然后用指尖贴在阴茎_卜,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复此运动,大概做1分钟。
兜外肾法:将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定睾丸,再用另一手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。
摩擦下腹部:每晚临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部有温热感为度。
按摩大腿根部:临睡前将两手放于两侧大腿根部,以掌轻轻按摩36下,可每周按摩1次。对增强性欲,提高精力有一定效果。
淋浴按摩阴茎:用喷头将温水淋至阴茎前端和根部可翻开包皮露出龟头周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的肌肉和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,每周1次,每次3分钟。
强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压阴茎前的三分之一处,把阴茎往,卜压,如此阴茎会接近挺立状态;然后用指尖贴在阴茎_卜,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复此运动,大概做1分钟。
兜外肾法:将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定睾丸,再用另一手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。