很多人都清楚女性在月经期间是不能够进行剧烈活动的。月经期间是女性特别需要休息的时候，有很多女性都会有腹痛肿胀,小腹疼痛难耐的感觉，甚至有痛经严重者会满头大汗，脸色苍白。而羽毛球是大多数人都比较喜欢的一项体育活动，深得男女老少的喜爱。那么月经期间打羽毛球有什么危害吗？接下来就让我们一起来看看吧！
1.羽毛球其实不算是特别剧烈的运动吧避免参加一些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。
2.经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。
3.可从月经周期的第一天（刚来月经血的第一天）开始，口服避孕药妈富隆(避孕常用药副作用极小)，可起到推迟经期的效果。
4.经期的适当运动对女性身体是有好处的，可以促进血液循环，减轻盆腔内生殖器官的充血状态，同时也有利于经血的排出，缓解生理期不良反应。当然，经期运动要十分注意，选择平时已经适应的运动和强度，避免激烈运动和经期突然加大运动强度。
1.羽毛球其实不算是特别剧烈的运动吧避免参加一些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。
2.经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。
3.可从月经周期的第一天（刚来月经血的第一天）开始，口服避孕药妈富隆(避孕常用药副作用极小)，可起到推迟经期的效果。
4.经期的适当运动对女性身体是有好处的，可以促进血液循环，减轻盆腔内生殖器官的充血状态，同时也有利于经血的排出，缓解生理期不良反应。当然，经期运动要十分注意，选择平时已经适应的运动和强度，避免激烈运动和经期突然加大运动强度。