很多人都爱吃虾，虾富含很多种营养元素，虾可以补钙，补碘，美容养颜，还可以明目，虾可以增强抵抗力，虾的做法有很多，做法也比较简单，对于乳腺增生来说是女性比较烦恼的问题，有乳腺增生的女性疑惑可不可以吃虾，乳腺增生可以吃虾吗？接下来我们来看看吧。
一.乳腺增生可以吃虾吗？
乳腺增生是由于长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大、月经紊乱等引起的.您需要养成良好的生活习惯,不要过多地吃咸而辣的食物,加强体育锻炼,增强体质.保持乳房清洁,经常用温水清洗.宜常吃海带,多吃橘子、橘饼、牡蛎.辣的不行的,鱼虾都可以吃的.
二.虾的功效
1.调节神经系统
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
2.增强免疫
虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。
3.有益心血管健康
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。
4.抗癌防癌
虾中含有硒，对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成，因而有抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。
5.延缓衰老
虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾青素还是一中作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老。
三.注意事项
不要吃生虾
一.乳腺增生可以吃虾吗？
乳腺增生是由于长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大、月经紊乱等引起的.您需要养成良好的生活习惯,不要过多地吃咸而辣的食物,加强体育锻炼,增强体质.保持乳房清洁,经常用温水清洗.宜常吃海带,多吃橘子、橘饼、牡蛎.辣的不行的,鱼虾都可以吃的.
二.虾的功效
1.调节神经系统
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
2.增强免疫
虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。
3.有益心血管健康
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。
4.抗癌防癌
虾中含有硒，对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成，因而有抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。
5.延缓衰老
虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾青素还是一中作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老。
三.注意事项
不要吃生虾