现在的人眼睛总盯手机和电脑，都或多或少存在用眼过度的现象。长时间看手机或盯电脑屏幕，会造成眼部疲劳，眼部血液循环不畅，从而引发许多眼部疾病。于是，有的人就想到了通过用热水熏眼睛的方法来加速血液流通，缓解视疲劳。我们说这的确是一种有效的方法，但同时也存在一些注意事项。
一、用热水熏眼睛的好处
用水蒸气熏眼是可以的。可以缓解眼睛的疲劳、眼干涩，保持眼睛周围皮肤的湿润，减少皱纹,最最重要的还能去除黑眼圈。最简单的熏蒸方法就是用热水或者热茶，放在眼睛下方，利用水蒸气来润泽眼睛，同时促进眼部血液循环，以缓解眼疲劳。
二、用热水熏眼睛的注意事项
要注意的是,热水熏蒸眼睛，水温不宜过高。温度太高会损伤视网膜.因为用热蒸汽熏的话,有助于眼部血液循环.在长期用眼后用这个方法缓解眼部疲劳特别有效，最好可以闭着眼睛熏,交替进行。熏蒸使用的水温不要过高，以免灼伤。熏蒸时盛水的器皿先不要靠眼睛太近，也可通过拉开距离来减低水蒸气的温度，以眼睛感觉舒适为宜。时间上持续5分钟左右即可。
三、电脑族如何保护视力
1、注意营养均衡，多吃坚果类食物
要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
2、缓解眼疲劳，别总依赖眼药水
上班看着电脑，下班盯着手机，有时候晚上还会跟电视机“面对面”。如此高强度的用眼生活，使眼睛疲劳成为不少人的“日常”。一般人在感觉眼睛干涩疲劳时会选择滴眼药水来缓解。其实缓解眼睛疲劳有许多办法，可根据自己的情况来交互使用。很多眼药水都含有薄荷、冰片等清凉成分，能局部缓解眼睛的结膜充血状态。但并不是越凉效果越好，而且每一种眼药水每个人的感受都不同，应以眼睛感觉舒适为主，太过刺激反而不好。而且，眼药水不可多用，尤其是避免长期滴一种或者同一药效的眼药水。
一、用热水熏眼睛的好处
用水蒸气熏眼是可以的。可以缓解眼睛的疲劳、眼干涩，保持眼睛周围皮肤的湿润，减少皱纹,最最重要的还能去除黑眼圈。最简单的熏蒸方法就是用热水或者热茶，放在眼睛下方，利用水蒸气来润泽眼睛，同时促进眼部血液循环，以缓解眼疲劳。
二、用热水熏眼睛的注意事项
要注意的是,热水熏蒸眼睛，水温不宜过高。温度太高会损伤视网膜.因为用热蒸汽熏的话,有助于眼部血液循环.在长期用眼后用这个方法缓解眼部疲劳特别有效，最好可以闭着眼睛熏,交替进行。熏蒸使用的水温不要过高，以免灼伤。熏蒸时盛水的器皿先不要靠眼睛太近，也可通过拉开距离来减低水蒸气的温度，以眼睛感觉舒适为宜。时间上持续5分钟左右即可。
三、电脑族如何保护视力
1、注意营养均衡，多吃坚果类食物
要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
2、缓解眼疲劳，别总依赖眼药水
上班看着电脑，下班盯着手机，有时候晚上还会跟电视机“面对面”。如此高强度的用眼生活，使眼睛疲劳成为不少人的“日常”。一般人在感觉眼睛干涩疲劳时会选择滴眼药水来缓解。其实缓解眼睛疲劳有许多办法，可根据自己的情况来交互使用。很多眼药水都含有薄荷、冰片等清凉成分，能局部缓解眼睛的结膜充血状态。但并不是越凉效果越好，而且每一种眼药水每个人的感受都不同，应以眼睛感觉舒适为主，太过刺激反而不好。而且，眼药水不可多用，尤其是避免长期滴一种或者同一药效的眼药水。