三伏天的到来就预示了夏天的到来，这个时候的天气会变得非常闷热，而且还有可能出现那种不下雨的情况，因为天气特别闷热，就会导致我们人体身上经常性的会出现流汗之类的情况，身上湿气就会变得特别严重，但是我们是可以通过吃一些东西来除湿的，那么三伏天吃什么能除湿？
三伏天是一年之中最热的时候了，这个时候人体出汗多、消耗大，容易出现上火、疲劳、阴虚等问题，三伏天人们还容易贪凉，喜欢吹空调、开风扇，在这个时候大热大凉很容易导致湿气入体。
三豆汤：做法将三种豆子洗净用冷水跑半小时，三豆放入锅中，加适量水，小火焖煮40分钟左右，豆子软烂后，加入适量红糖就好了！
红糖姜水：在冬季手冷脚冷？更要在夏天调养。中医素来就有冬病夏治的说法，而姜片可以生发阳气、排出湿气、驱除寒气，还可以调理在空调房间中侵入人体的寒气，让人不容易感冒，“冬吃萝卜夏吃姜”，可是老祖宗留下的真理。
做法：将姜洗净切片，然后找一个小锅，放水煮开，然后放入红糖和姜片煮30分钟即可。最好趁热喝，喝不完的可以加水稀释后当作平常的饮品饮用。
羊肉汤：在冬季吃一碗热乎乎的羊肉汤是大补？其实羊肉在伏天吃，营养程度才最多！三伏天，人体积热，这时候喝羊汤，必然全身大汗淋漓，这汗可以带走五脏的积热，同时排出体内的毒素，有利于防寒补肾，对身体好了不知道多少！
做法：将羊肉洗净后锅中放水焯到七分熟后捞出羊肉洗净浮沫，然后将羊肉切片或者切块，放入砂锅中，加入清水、葱姜、胡椒粉、羊肉和喜欢的食材大火烧开后炖煮一个小时即可。
山药排骨汤：三伏天盗汗严重，比较容易损阴耗气，这时候吃点补血益气的食物，能够一举两得，帮助你排出夏天的热毒、火毒，还不伤身体。山药就是益气补血的佳品。山药和排骨同煮，还有益气补血的功效。
做法：将排骨洗净后焯水祛除腥味和血丝，然后放入砂锅与山药一起炖煮，炖煮到汤色发白、香味飘散即可出锅。
三伏天是一年之中最热的时候了，这个时候人体出汗多、消耗大，容易出现上火、疲劳、阴虚等问题，三伏天人们还容易贪凉，喜欢吹空调、开风扇，在这个时候大热大凉很容易导致湿气入体。
三豆汤：做法将三种豆子洗净用冷水跑半小时，三豆放入锅中，加适量水，小火焖煮40分钟左右，豆子软烂后，加入适量红糖就好了！
红糖姜水：在冬季手冷脚冷？更要在夏天调养。中医素来就有冬病夏治的说法，而姜片可以生发阳气、排出湿气、驱除寒气，还可以调理在空调房间中侵入人体的寒气，让人不容易感冒，“冬吃萝卜夏吃姜”，可是老祖宗留下的真理。
做法：将姜洗净切片，然后找一个小锅，放水煮开，然后放入红糖和姜片煮30分钟即可。最好趁热喝，喝不完的可以加水稀释后当作平常的饮品饮用。
羊肉汤：在冬季吃一碗热乎乎的羊肉汤是大补？其实羊肉在伏天吃，营养程度才最多！三伏天，人体积热，这时候喝羊汤，必然全身大汗淋漓，这汗可以带走五脏的积热，同时排出体内的毒素，有利于防寒补肾，对身体好了不知道多少！
做法：将羊肉洗净后锅中放水焯到七分熟后捞出羊肉洗净浮沫，然后将羊肉切片或者切块，放入砂锅中，加入清水、葱姜、胡椒粉、羊肉和喜欢的食材大火烧开后炖煮一个小时即可。
山药排骨汤：三伏天盗汗严重，比较容易损阴耗气，这时候吃点补血益气的食物，能够一举两得，帮助你排出夏天的热毒、火毒，还不伤身体。山药就是益气补血的佳品。山药和排骨同煮，还有益气补血的功效。
做法：将排骨洗净后焯水祛除腥味和血丝，然后放入砂锅与山药一起炖煮，炖煮到汤色发白、香味飘散即可出锅。