心肾阴虚是中医理论中的一个词，也是在日常生活中很多人都比较容易出现的一种症状，在一般情况下，出现心肾阴虚的人群多以中老人比较多，在这样年纪阶段，身体的各项功能都出现了退化的现象，相互之间的作用也就变得失去了平衡，在这样时候更要注意在生活中进行饮食调节，养成良好的生活习惯。
当患上心肾阴虚的时候患者会出现心痛憋闷，心悸盗汗，虚烦不寐，腰膝酸软，头晕耳鸣，口干便秘，舌红少津，苔薄或剥，脉细数或促代。心痛憋闷，心悸盗汗，虚烦不寐，腰膝酸软，头晕耳鸣，口干便秘，舌红少津，苔薄或剥，脉细数或促代。
调理注意事项
1.注意调摄精神，避免情绪波动。
2.注意生活起居，寒温适宜。
3.注意饮食调节。过食膏粱厚味易于产生痰浊，故饮食宜清淡低盐，食勿过饱，多吃水果及富含纤维素食物，保持大便通畅。
4.注意劳逸结合，坚持适当运动。
饮食调理
肾阴虚者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补，饮食中应多吃清凉食品如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状，应选择羊肉、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等补之。著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辨证的全部，确使很多人理解了不同的虚症。
可以调节肾阴虚的中药
生地、玄参、天冬、麦冬、人参、炙甘草、茯苓、酸枣仁、丹参、当归、远志。
当患上心肾阴虚的时候患者会出现心痛憋闷，心悸盗汗，虚烦不寐，腰膝酸软，头晕耳鸣，口干便秘，舌红少津，苔薄或剥，脉细数或促代。心痛憋闷，心悸盗汗，虚烦不寐，腰膝酸软，头晕耳鸣，口干便秘，舌红少津，苔薄或剥，脉细数或促代。
调理注意事项
1.注意调摄精神，避免情绪波动。
2.注意生活起居，寒温适宜。
3.注意饮食调节。过食膏粱厚味易于产生痰浊，故饮食宜清淡低盐，食勿过饱，多吃水果及富含纤维素食物，保持大便通畅。
4.注意劳逸结合，坚持适当运动。
饮食调理
肾阴虚者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补，饮食中应多吃清凉食品如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状，应选择羊肉、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等补之。著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辨证的全部，确使很多人理解了不同的虚症。
可以调节肾阴虚的中药
生地、玄参、天冬、麦冬、人参、炙甘草、茯苓、酸枣仁、丹参、当归、远志。