在怀孕的中后期，如果胎儿的头恰好压在母亲的坐骨神经上，准妈妈就会有坐骨神经疼痛，麻木，甚至针扎一样的感觉，这种感觉可能先在臀部，然后辐射到腿上。但是，随着胎位改变，疼痛可能突然消失，因此，孕中期坐骨神经痛通常不需要太紧张，也可以学习下面的这些缓解方法，来缓和疼痛。
怎样才能减轻坐骨神经痛带给准妈妈的痛楚呢?
*如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉;
*也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。
*日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。
*在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适;
*注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。
*采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。
*每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。
*症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。
一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。
*对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查，而用超声波检查代替。
*应该首选硬板床休息，常规配戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用;
*某些药物虽然效果好，如活血化淤的中药，但会影响胎儿发育，也应禁止使用。
*临产时建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情。早期症状若严重者，可考虑终止妊娠。
怎样才能减轻坐骨神经痛带给准妈妈的痛楚呢?
*如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉;
*也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。
*日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。
*在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适;
*注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。
*采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。
*每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。
*症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。
一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。
*对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查，而用超声波检查代替。
*应该首选硬板床休息，常规配戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用;
*某些药物虽然效果好，如活血化淤的中药，但会影响胎儿发育，也应禁止使用。
*临产时建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情。早期症状若严重者，可考虑终止妊娠。