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六个月宝宝益生菌吃法
2020年07月01日
益生菌是可以缓解小宝宝的肠道,对增强小宝宝的肠道免疫力,促进小宝宝胃肠对营养的吸收,和保持小宝宝胃肠菌群的平衡有着一定的作用。小宝宝的身体发育还不够完善,当吃了一些食物之就会出现胃肠不适应的情况,在这样时候可以给小宝宝吃一些益生菌来缓解这些现象,对小宝宝生长有很多的帮助。
1.益生菌制剂
益生菌制剂是一种较为安全的选择,益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌,而且只有活着的菌群才有活性,才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好,家长一定要根据厂家安全指示正确服用。
需要注意的是,冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时,要使用温开水(35-40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。
2.益生菌酸奶
益生菌酸奶,是经益生菌发酵的酸牛奶,除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外,牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族维生素等,这些有益物质对宝宝的健康有重要作用。适量进食酸奶,既能够获得丰富的营养,也能获得一定量的益生菌。
目前市面上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,家长在购买时要仔细识别。
最后提醒家长,如果宝宝经常便秘,应该多吃新鲜蔬菜和水果,增加饮食中的纤维摄入量,适量增加食用粗杂粮等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生,必要时,补充益生菌制剂,但菌量要足够,否则效果不好。有些便秘是由于疾病导致的,对于通过饮食或补充益生菌不能纠正的宝宝,应及时到医院就诊,以免耽误治疗。
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[回答] 首先需要看宝宝有没有临床症状,如果有消化功能不良、腹胀、拉肚子、便秘等,是可以口服益生菌的,可以改善肠道微生态环境,同时还可以帮助宝宝消化,改善胃肠功能,提升宝宝的抵抗力。补充肠道当中的益生菌,可以减少致病菌的繁殖,恢复宝宝肠道的免疫力。如果宝宝没有任何临床症状不建议吃益生菌,可以抑制肠道当中自身的益生菌,不利于宝宝正常的生长发育。
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