小孩体内湿热最明显的表现嘴唇发红，口干舌燥，晚上睡眠质量差等，专家表示面对这种症状最关键的是进行食疗调理，适当多吃一些去火的食物，比如梨、桑椹等;另外适当进行按摩，比如打马过天河1—2分钟，这种方法适用于高热的宝宝;掐揉四横纹5—7次;按揉大椎至皮肤微微发红等。
1、打马过天河1—2分钟(用于宝宝高热)
手法：
用一手握住宝宝四指，将掌心向上，用另一手拇指先运内劳宫穴后，再用食、中指指面蘸凉水，由总筋穴起交替弹打至洪池穴(曲泽穴)，或边弹打边吹凉气。
作用：
打马过天河的弹打及蘸水吹气，都是在给宝宝清心火，使宝宝小臂局部的温度显著降低。当高温的血液流经该处时，会迅速降温，相当于在高温的身体上开了个散热窗，而且只在小臂操作，简便安全无副作用，又可以预防热毒攻心，小儿高热惊厥的发生。
2、掐揉四横纹5—7次
位置：
四横纹在手掌面，食指、中指、无名指和小指第一指间关节横纹处。
用拇指甲逐个掐揉本穴，可掐一次揉三次。掐四横纹需要宝宝双手都要操作到，以按揉十指为一次，反复操作5次，力量以孩子接受为度。
这个推拿法有清热除烦的功效，不过一般更适合退肺胃之热，如宝宝积食、腹胀、积食发热等。
3、按揉大椎至皮肤微微发红(风寒发热)
位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处中。颈椎一共七节，当宝宝低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。
用拇指在宝宝的大椎穴上按揉，力度适中，以皮肤微微发红为度。
按揉这个穴位可以振奋人体阳气，驱散寒气，提高人的免疫力。大椎穴最适合风寒发热的宝宝。
1、打马过天河1—2分钟(用于宝宝高热)
手法：
用一手握住宝宝四指，将掌心向上，用另一手拇指先运内劳宫穴后，再用食、中指指面蘸凉水，由总筋穴起交替弹打至洪池穴(曲泽穴)，或边弹打边吹凉气。
作用：
打马过天河的弹打及蘸水吹气，都是在给宝宝清心火，使宝宝小臂局部的温度显著降低。当高温的血液流经该处时，会迅速降温，相当于在高温的身体上开了个散热窗，而且只在小臂操作，简便安全无副作用，又可以预防热毒攻心，小儿高热惊厥的发生。
2、掐揉四横纹5—7次
位置：
四横纹在手掌面，食指、中指、无名指和小指第一指间关节横纹处。
用拇指甲逐个掐揉本穴，可掐一次揉三次。掐四横纹需要宝宝双手都要操作到，以按揉十指为一次，反复操作5次，力量以孩子接受为度。
这个推拿法有清热除烦的功效，不过一般更适合退肺胃之热，如宝宝积食、腹胀、积食发热等。
3、按揉大椎至皮肤微微发红(风寒发热)
位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处中。颈椎一共七节，当宝宝低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。
用拇指在宝宝的大椎穴上按揉，力度适中，以皮肤微微发红为度。
按揉这个穴位可以振奋人体阳气，驱散寒气，提高人的免疫力。大椎穴最适合风寒发热的宝宝。