有的人肝不舒服，上医院检查肝脏，结果显示肝功能不太正常，谷丙转氨酶或谷草转氨酶值存在异常。诊断出肝脏有毛病后，有的医生往往建议患者首先进行保肝治疗。保肝治疗主要指的是养肝护肝，患者平时要调整饮食习惯，如忌酒忌烟、忌油腻，加强运动，并且要长期坚持，才能实现保肝治疗的目的。
一、日常生活中如何保肝护肝
1.不要过于劳累，也不要过于安逸，调节好心情，休息好。
2.多吃菌菇类、人参等增强免疫力的食物。
3.清淡饮食，“三高”饮食，高维生素、高糖、高蛋白（以植物蛋白为主）。
4.多吃新鲜蔬果，可以每天喝一杯新鲜蔬果榨的果汁，补充维生素和矿物质。
5.活血药可以吃一点，例如丹参、当归、黄芪等。
6.不要过于崇拜中医，不要过多用药。严格意义上来讲，没有所谓的“保肝药”。
二、养肝护肝的饮食疗法
1.护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜，红糖。每日饭前各饮1次
能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮，随即盖被就寝。
可增热御寒，防治早春风寒感冒。
2.补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾
适用于久病体虚，神经衰弱，慢性肝炎，慢性肾炎
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人，孕妇，乳母以及高血压，冠心病，脑血管病患者服食。
3养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病，夜盲症，便秘等病患。
4.益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。
此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。
此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏,气血不足,血小板减少,贫血,慢性肝炎,营养不良等。
一、日常生活中如何保肝护肝
1.不要过于劳累，也不要过于安逸，调节好心情，休息好。
2.多吃菌菇类、人参等增强免疫力的食物。
3.清淡饮食，“三高”饮食，高维生素、高糖、高蛋白（以植物蛋白为主）。
4.多吃新鲜蔬果，可以每天喝一杯新鲜蔬果榨的果汁，补充维生素和矿物质。
5.活血药可以吃一点，例如丹参、当归、黄芪等。
6.不要过于崇拜中医，不要过多用药。严格意义上来讲，没有所谓的“保肝药”。
二、养肝护肝的饮食疗法
1.护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜，红糖。每日饭前各饮1次
能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮，随即盖被就寝。
可增热御寒，防治早春风寒感冒。
2.补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾
适用于久病体虚，神经衰弱，慢性肝炎，慢性肾炎
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人，孕妇，乳母以及高血压，冠心病，脑血管病患者服食。
3养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病，夜盲症，便秘等病患。
4.益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。
此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。
此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏,气血不足,血小板减少,贫血,慢性肝炎,营养不良等。