毒素其实就是会对身体的感受方面产生不舒服现象的一种物质，身体毒素，并不是那种特别大的毛病，而是一些我们不曾注意到的小毛病，比如火气重，腹胀，身体发冷等多方面现象。这些毒素所藏地方一般都在五脏之内，那毒素暴露出来的表现则是他们在我们的肌肤上留下了痕迹。
一、肝脏有毒素的表现
1、面色晦黯：肝功能减退时，黑色素生成增多，表现为脸色黝黑晦黯，皮肤干燥、粗
糙、无光泽，甚至出现古铜色面容和眼部的黑眼圈。
2、指甲易断、“月牙儿”小：如果肝脏气血虚空，指甲上的半月痕就会消失或只有大拇指上有半月痕，指甲变得又脆又薄，甚至凹陷变形。
3、消化道症状：肝病患者一般会出现消化道症状，如厌油、食欲下降，有时还会出现恶心、呕吐、腹胀或腹泻。
二、食物排毒法：
1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
2、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
3、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
一、肝脏有毒素的表现
1、面色晦黯：肝功能减退时，黑色素生成增多，表现为脸色黝黑晦黯，皮肤干燥、粗
糙、无光泽，甚至出现古铜色面容和眼部的黑眼圈。
2、指甲易断、“月牙儿”小：如果肝脏气血虚空，指甲上的半月痕就会消失或只有大拇指上有半月痕，指甲变得又脆又薄，甚至凹陷变形。
3、消化道症状：肝病患者一般会出现消化道症状，如厌油、食欲下降，有时还会出现恶心、呕吐、腹胀或腹泻。
二、食物排毒法：
1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
2、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
3、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。