生活中因为各种各样的原因，人类的身体会产生疼痛感，大部分情况下都是因为外伤引起的，少数情况则是因为疾病。对于一些喜欢运动的年轻人来说，身体方面的疼痛更是常见。尤其是男孩子，打篮球、踢足球之后常常会感觉到大腿根部三角区有疼痛感，这时候应该怎么办呢?
几个神奇妙方轻松解决腿疼
螺旋扭转
把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。
这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，重复3次。
蝴蝶伸展
坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。
这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复2次。
大腿肚内侧疼的原因
1、当身体疲劳时，会感到大腿肚内侧疼
经研究表明，当身体疲劳时，人们的肌肉正常生理功能会发生改变。
在这个时间里，人体的肌肉会产生大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。
2、风湿病可能会引起大腿肚内侧疼
经过临床的观察我们可以了解到，风湿病很有可能会引起肌肉的疼痛，这里的风湿是指关节、肌肉疼痛为主的一类疾病。
主要影响身体的结缔组织，可能是免疫系统损伤造成的。
中医认为是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经脉引起的。
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螺旋扭转
把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。
这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，重复3次。
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这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复2次。
大腿肚内侧疼的原因
1、当身体疲劳时，会感到大腿肚内侧疼
经研究表明，当身体疲劳时，人们的肌肉正常生理功能会发生改变。
在这个时间里，人体的肌肉会产生大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。
2、风湿病可能会引起大腿肚内侧疼
经过临床的观察我们可以了解到，风湿病很有可能会引起肌肉的疼痛，这里的风湿是指关节、肌肉疼痛为主的一类疾病。
主要影响身体的结缔组织，可能是免疫系统损伤造成的。
中医认为是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经脉引起的。