我们都知道减肥最重要的一点就是减脂,只有将体内的脂肪降低,才能够达到减肥的效果,如果只是减掉肉脂肪却没有降低,在不久之后体重是还会继续反弹的,所以只有将的脂肪燃烧掉才能够达到减肥的效果,那么,如何才能够燃烧体内的脂肪呢?下面让来给大家介绍一下吧。
茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢.特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C等能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。可有效燃烧体内脂肪的茶有以下几种。
(1)乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶,几乎不合维生素C.却富含铁、钙等矿物质,富含促进消化的酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。
(2)黑茶
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲茵发酵制成,在茶叶发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮1杯,宜长期坚持。
(3)荷叶茶
一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。
荷叶味淡微涩,入心、肝、脾经。可用于暑热、水肿、瘀血的预防和治疗。而现代医学发现,荷叶煎剂和浸剂能使人体的脂肪耗损增加,有降压、降血脂的作用。想要饮服荷叶茶减肥的人,通常要坚持服用1个月左右,方可明显见效。
(4)杜仲荼
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所合成分可促进新陈代谢和热量消耗,使体重下降。除此之外,还有预防衰老、强身健体的作用。
依据不同茶叶的性能功效和四季气候的变化,选用不同品种的茶叶,有益于健康.同时要注意饮用适当,应根据个人体质而定。
茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢.特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C等能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。可有效燃烧体内脂肪的茶有以下几种。
(1)乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶,几乎不合维生素C.却富含铁、钙等矿物质,富含促进消化的酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。
(2)黑茶
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲茵发酵制成,在茶叶发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮1杯,宜长期坚持。
(3)荷叶茶
一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。
荷叶味淡微涩,入心、肝、脾经。可用于暑热、水肿、瘀血的预防和治疗。而现代医学发现,荷叶煎剂和浸剂能使人体的脂肪耗损增加,有降压、降血脂的作用。想要饮服荷叶茶减肥的人,通常要坚持服用1个月左右,方可明显见效。
(4)杜仲荼
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所合成分可促进新陈代谢和热量消耗,使体重下降。除此之外,还有预防衰老、强身健体的作用。
依据不同茶叶的性能功效和四季气候的变化,选用不同品种的茶叶,有益于健康.同时要注意饮用适当,应根据个人体质而定。