阴茎是男性身体内非常重要的一部分，而阴茎供血不足也是临床上的常见问题。当男性出现阴茎供血不足的时候，对身体的影响是多方面的很可能会影响到男女之间的性生活。对于阴茎供血不足的问题，一定要引起重视及时采取治疗调理的措施。那怎样锻炼阴茎供血不足？
1.身体锻炼：
生命在于运动，运动锻练既能提高身体素质，也能够改善全身的血液循环状况，提升全身的血液循环，将会直接改善阴茎供血不足的症状。运动可以提高身体素质，血液循环加快，体内的新陈代谢不断提升，从而利于全身机能的正常运转。当你的血液循环系统在最好状态的时候，流向阴茎的血流量也会随之不断增加。
2.气功锻炼：
当锻炼时，气功将体内的气体聚集在丹田，当“气沉丹田”的时候，丹田充实、发热的时候，阴茎会随着气功锻炼自然勃起的，这是所谓的“气盛阳起”。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这种方法也是最自然的增加阴茎血流量的方法了;同时气功的锻炼也会直接改善人的心态、身体素质也会改善。
3.直接刺激法：
在一天中最清闲的时间，在没有人干扰、空气质量好的房间。放空自我，在安静的空间内开始锻炼，首先将双手搓热，用右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。紧接着，用左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，将此动作重复数个循环。最后，用双手象搓绳索那样，不断地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激勃起的，不用管它，更不要射精。反复经过这种方法的锻炼，阴茎的充血情况会得到较好的改善。
1.身体锻炼：
生命在于运动，运动锻练既能提高身体素质，也能够改善全身的血液循环状况，提升全身的血液循环，将会直接改善阴茎供血不足的症状。运动可以提高身体素质，血液循环加快，体内的新陈代谢不断提升，从而利于全身机能的正常运转。当你的血液循环系统在最好状态的时候，流向阴茎的血流量也会随之不断增加。
2.气功锻炼：
当锻炼时，气功将体内的气体聚集在丹田，当“气沉丹田”的时候，丹田充实、发热的时候，阴茎会随着气功锻炼自然勃起的，这是所谓的“气盛阳起”。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这种方法也是最自然的增加阴茎血流量的方法了;同时气功的锻炼也会直接改善人的心态、身体素质也会改善。
3.直接刺激法：
在一天中最清闲的时间，在没有人干扰、空气质量好的房间。放空自我，在安静的空间内开始锻炼，首先将双手搓热，用右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。紧接着，用左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，将此动作重复数个循环。最后，用双手象搓绳索那样，不断地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激勃起的，不用管它，更不要射精。反复经过这种方法的锻炼，阴茎的充血情况会得到较好的改善。