大家都知道，现在早上起床的时候头脑是最为清醒的，这时候个人的状态也非常好，不管是学习还是工作效率都会非常高，但有的人却恰恰相反，早上起来的时候头脑非常迷糊，而且怎么也提不起精气神来，如果排除睡眠不足的情况，这很有可能是体内湿气过重造成的，那么如果成功排除了体内湿气的话，身体会有哪些表现呢？
身体排湿气的表现：
上厕所时看大便
上厕所时可以观察大便，大便粘在马桶上不易冲洗，如果不易观察的话，可以观察手纸，正常两片手纸就够了，如果四五片手纸还擦不干净证明体内含有湿气。另外大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
膝部及关节疼痛
人体长期在潮湿的环境下，湿气对肌肉、经络、筋骨等造成伤害，会出现早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉。关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
舌苔的变化
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
皮肤瘙痒
湿气容易侵袭肌肤，当人体局部肌肤形成皮肤湿疹、瘙痒时，也是体内有湿气的表现。
起床疲倦无精神
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定体内有湿了。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。
就是这么做的，现在好多了，不能说湿毒都排完了，只能说身体不那么遭罪了。还有一个土方法可以试一下，煮熟鸡蛋最烫的时候剥皮，在脸上滚，知道温度没有，打开看里面的黄是什么样子，如果黄上面很多突起说明湿气很重。可以试一下，很管用的奥。
身体排湿气的表现：
上厕所时看大便
上厕所时可以观察大便，大便粘在马桶上不易冲洗，如果不易观察的话，可以观察手纸，正常两片手纸就够了，如果四五片手纸还擦不干净证明体内含有湿气。另外大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
膝部及关节疼痛
人体长期在潮湿的环境下，湿气对肌肉、经络、筋骨等造成伤害，会出现早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉。关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
舌苔的变化
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
皮肤瘙痒
湿气容易侵袭肌肤，当人体局部肌肤形成皮肤湿疹、瘙痒时，也是体内有湿气的表现。
起床疲倦无精神
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定体内有湿了。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。
就是这么做的，现在好多了，不能说湿毒都排完了，只能说身体不那么遭罪了。还有一个土方法可以试一下，煮熟鸡蛋最烫的时候剥皮，在脸上滚，知道温度没有，打开看里面的黄是什么样子，如果黄上面很多突起说明湿气很重。可以试一下，很管用的奥。