如果发现体内湿气比较重的话,生活中有很多注意事项,首先,在夏天的时候最好不要把空调温度开得很低,也不要经常吹风扇,否则的话事情会变得越来越重,其次一定要多做运动,通过运动排汗是祛除湿气非常好的方式,在此基础上,可以吃一些帮助排出体内湿气的药物。
什么药能除体内湿气?
一般说湿气过重,是脾虚,水湿不能排泄导致的问题,所以治疗是健脾除湿来治疗。意见建议:可以用参苓白术散适当加减来治疗,中成药可以用参苓白术丸来治疗,食疗可以用芡实,莲子,陈皮等煲汤服用。指导意见:,要想除去体内的湿气是可以运用药物和食疗的办法的,如采用芳香化湿药物及具有辛味的香料、蔬菜等。可以找中医大夫进行辨证施治,同时注意调节饮食,避免寒凉、油腻等。
如果体内的湿气比较严重,可以考虑选择中药如参苓白术散,五苓散,胃苓汤等药物加减调理治疗。经常吃茯苓粥。如果有湿热的问题,就经常吃薏米红豆粥。避免吃生冷硬的食物,避免吃腻肥食物。注意生活环境的温湿度要适宜,经常晾晒被褥。
湿气的形成有两种途径:
一是人体内的“气机”运行过慢,形成壅滞,为内湿;
二是外界的“湿”侵入体内,为外湿。
体内湿气重不重不能全靠感觉,要看看身体是否真的湿气重,可以从以下的几个方面来看是否体内湿气重:
一:起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹,那么可以肯定体内有湿了。
二:如厕时看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
三:洗漱时看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出身体状况的。刷牙前不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
什么药能除体内湿气?
一般说湿气过重,是脾虚,水湿不能排泄导致的问题,所以治疗是健脾除湿来治疗。意见建议:可以用参苓白术散适当加减来治疗,中成药可以用参苓白术丸来治疗,食疗可以用芡实,莲子,陈皮等煲汤服用。指导意见:,要想除去体内的湿气是可以运用药物和食疗的办法的,如采用芳香化湿药物及具有辛味的香料、蔬菜等。可以找中医大夫进行辨证施治,同时注意调节饮食,避免寒凉、油腻等。
如果体内的湿气比较严重,可以考虑选择中药如参苓白术散,五苓散,胃苓汤等药物加减调理治疗。经常吃茯苓粥。如果有湿热的问题,就经常吃薏米红豆粥。避免吃生冷硬的食物,避免吃腻肥食物。注意生活环境的温湿度要适宜,经常晾晒被褥。
湿气的形成有两种途径:
一是人体内的“气机”运行过慢,形成壅滞,为内湿;
二是外界的“湿”侵入体内,为外湿。
体内湿气重不重不能全靠感觉,要看看身体是否真的湿气重,可以从以下的几个方面来看是否体内湿气重:
一:起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹,那么可以肯定体内有湿了。
二:如厕时看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
三:洗漱时看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出身体状况的。刷牙前不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。