造成眼睛干涩的原因有很多，通常人在清晨起床后，会出现睁眼困难，眼干眼涩的感觉。有时屋内空气过于干燥时，也容易引起人的眼干。还有一种情况，就是当用眼过度时，就会出现眼部干涩感。另外，如果有人患上了过敏性结膜炎，也会产生眼干涩的不适感。所以说，一定要找出眼干涩的真正原因，这才是治疗的关键。
一、为何起床时感到眼睛干涩
我们清晨起床时，眼睑和角膜之间需要泪膜作为润滑剂防止角膜干燥，眨眼的动作就是在角膜上涂抹润滑剂的过程。在睡觉时，眼睑的肌肉会有不自主的相当于眨眼的动作；并且随着进入梦乡，对于眼睛本身而言，这些动作则起到在角膜上涂抹润滑剂的作用，所以，我们的角膜不至于干掉。但是，比起清醒时候的自主眨眼动作来说，睡眠时的眼睑动作往往频率较低或者不均衡，因此润滑效果并不好，眼睛就会感觉干涩。
还有哪些原因可引起眼睛干涩
1.如果之前一天眼睛过度疲劳，比如长时间看电视、使用电脑和手机，或长途驾驶，第二天早上就会感觉眼睛干涩的情况更严重。还有不少朋友戴隐形眼镜，也会加重眼睛的干涩。
2.由于眼睑的皮肤很薄，轻度的组织水肿就很容易表现出来，平卧后眼皮肿的现象就会更明显。眼皮肿的人也可能会有睁不开眼的感觉。女性月经期有浮肿情况的，就可能出现类似的症状。
3.在春秋季，许多人有过敏性结膜炎，过敏性的炎症在结膜形成大量滤泡，可以造成眼睑的沉重感，也会觉得眼睛睁开费劲。
眼睛干涩怎么办
1.如果持续出现眼干眼涩等不适，最好还是让医生帮您判断是否干眼，如果是，还有哪些需要处理的因素存在。比如是否有睑板腺功能障碍或其他炎症。必要时需在医生指导下使用抗生素及抗炎症治疗。
2.日常需要多注意不要长时间用电脑手机看电视等，避免眼睛过度疲劳。
3.平时可以做一些眼周穴位按摩和热敷。
4.多吃一些富含维生素A的食物以及枸杞、蓝莓等。
四、眼睛干涩时可以用滴眼液吗
很多人一出现眼干的症状，就会用滴眼液。很多人更是日常都把滴眼液当作必备品，有事没事也滴上几滴，这样的做法并不可取。滴眼液无法取代泪液的功能，一般人没必要老是去用，觉得眼睛干涩的时候可以滴上一两滴，缓解不适即可，滴入太多会破坏正常泪膜，反而起不到保护作用。
一、为何起床时感到眼睛干涩
我们清晨起床时，眼睑和角膜之间需要泪膜作为润滑剂防止角膜干燥，眨眼的动作就是在角膜上涂抹润滑剂的过程。在睡觉时，眼睑的肌肉会有不自主的相当于眨眼的动作；并且随着进入梦乡，对于眼睛本身而言，这些动作则起到在角膜上涂抹润滑剂的作用，所以，我们的角膜不至于干掉。但是，比起清醒时候的自主眨眼动作来说，睡眠时的眼睑动作往往频率较低或者不均衡，因此润滑效果并不好，眼睛就会感觉干涩。
还有哪些原因可引起眼睛干涩
1.如果之前一天眼睛过度疲劳，比如长时间看电视、使用电脑和手机，或长途驾驶，第二天早上就会感觉眼睛干涩的情况更严重。还有不少朋友戴隐形眼镜，也会加重眼睛的干涩。
2.由于眼睑的皮肤很薄，轻度的组织水肿就很容易表现出来，平卧后眼皮肿的现象就会更明显。眼皮肿的人也可能会有睁不开眼的感觉。女性月经期有浮肿情况的，就可能出现类似的症状。
3.在春秋季，许多人有过敏性结膜炎，过敏性的炎症在结膜形成大量滤泡，可以造成眼睑的沉重感，也会觉得眼睛睁开费劲。
眼睛干涩怎么办
1.如果持续出现眼干眼涩等不适，最好还是让医生帮您判断是否干眼，如果是，还有哪些需要处理的因素存在。比如是否有睑板腺功能障碍或其他炎症。必要时需在医生指导下使用抗生素及抗炎症治疗。
2.日常需要多注意不要长时间用电脑手机看电视等，避免眼睛过度疲劳。
3.平时可以做一些眼周穴位按摩和热敷。
4.多吃一些富含维生素A的食物以及枸杞、蓝莓等。
四、眼睛干涩时可以用滴眼液吗
很多人一出现眼干的症状，就会用滴眼液。很多人更是日常都把滴眼液当作必备品，有事没事也滴上几滴，这样的做法并不可取。滴眼液无法取代泪液的功能，一般人没必要老是去用，觉得眼睛干涩的时候可以滴上一两滴，缓解不适即可，滴入太多会破坏正常泪膜，反而起不到保护作用。