很多人在健身的时候，皮肤上都会出汗。也有人不小心，让汗水流入了眼睛里。而汗水对于眼睛是有一定的刺激作用的，如果出现这种情况，往往会导致人的眼睛有剧烈的疼痛感，所以大家在运动的时候，一定要采取一些措施，预防汗水进入眼睛。另外，在夏季的时候，也要特别注意预防眼部过敏、红眼病、麦粒肿、干眼病、结膜黄斑这五种眼疾。
一、汗水流到眼睛里的危害
1、汗液本身的成分让眼睛疼，比如盐分等都有一定刺激作用。
2、汗液在流入眼睛过程中沾上了脸上的脏东西，异物入眼肯定会疼了。
3、如果眼睛本身有眼疾，最常见的是沙眼，如果汗水刺激到了会感觉很疼。
4、长时间的眼睛干涩。比如长时间用眼，没有得到有效休息，这时候有水分突然刺激，也会造成疼痛。
二、如何避免汗水流到眼睛里？
1、在眼睛上面加一道防线，挡住往下流的汗水。比如导汗带或者导汗帽，压在眉弓上到枕部的位置，可以阻挡汗水流入眼睛。
2、在运动时在手腕上缠一根毛巾或护腕，既可以保护手腕不受伤，还可以随时搽拭汗水。
3、顺眉毛往太阳穴方向涂上一层凡士林，让汗水不会顺着眼睛的内外眦流进眼睛里。
三、夏季预防5类常见的眼疾
1、眼部过敏
夏季空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多，人们户外活动时会增加发生眼部过敏的几率，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。建议症状轻微时，可以局部使用人工泪液来冲洗，从而稀释过敏原，缓解症状。症状严重或上述方法无法缓解时，最好尽快到眼科就诊，在医生指导下进行药物治疗。
2、红眼病
夏季头部更容易出汗，汗水流入眼睛会刺激眼角膜，导致眼睛发红，不过通常红眼症状会很快消失。但是乱揉眼睛及游泳池水质不达标等都会导致急性结膜炎（即红眼病）。发生红眼病应立即就医，以防止病情恶化和传染他人。平时要养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后要洗手，严禁用脏手揉眼睛。
3、麦粒肿
也称睑腺炎，是因为眼皮细菌感染而导致的一种眼病，症状包括：眼睑肿胀、发红和疼痛。出现麦粒肿后，切记不可随意挤压，一旦发现眼睑红肿，要及时就医，及时用药和热敷，这样就能使麦粒肿及早消退。
4、干眼病
干眼病本是秋冬季节常见病，但夏季如长时间置身于空调房间或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。另外夏季气温高，泪膜蒸发快，眼部也更容易干燥。建议每晚睡够6~8小时，让眼睛得到足够的休息。平时多做眼保健操或是用冰镇黄瓜切片敷双眼，有助改善早期症状。
5、结膜黄斑
夏日阳光强烈，眼睛和皮肤暴露在紫外线辐射环境的机会更多，容易导致眼部干燥和结膜黄斑（睑裂斑），甚至会增加眼部组织癌变危险。建议出门时佩戴防紫外线的太阳镜。
一、汗水流到眼睛里的危害
1、汗液本身的成分让眼睛疼，比如盐分等都有一定刺激作用。
2、汗液在流入眼睛过程中沾上了脸上的脏东西，异物入眼肯定会疼了。
3、如果眼睛本身有眼疾，最常见的是沙眼，如果汗水刺激到了会感觉很疼。
4、长时间的眼睛干涩。比如长时间用眼，没有得到有效休息，这时候有水分突然刺激，也会造成疼痛。
二、如何避免汗水流到眼睛里？
1、在眼睛上面加一道防线，挡住往下流的汗水。比如导汗带或者导汗帽，压在眉弓上到枕部的位置，可以阻挡汗水流入眼睛。
2、在运动时在手腕上缠一根毛巾或护腕，既可以保护手腕不受伤，还可以随时搽拭汗水。
3、顺眉毛往太阳穴方向涂上一层凡士林，让汗水不会顺着眼睛的内外眦流进眼睛里。
三、夏季预防5类常见的眼疾
1、眼部过敏
夏季空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多，人们户外活动时会增加发生眼部过敏的几率，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。建议症状轻微时，可以局部使用人工泪液来冲洗，从而稀释过敏原，缓解症状。症状严重或上述方法无法缓解时，最好尽快到眼科就诊，在医生指导下进行药物治疗。
2、红眼病
夏季头部更容易出汗，汗水流入眼睛会刺激眼角膜，导致眼睛发红，不过通常红眼症状会很快消失。但是乱揉眼睛及游泳池水质不达标等都会导致急性结膜炎（即红眼病）。发生红眼病应立即就医，以防止病情恶化和传染他人。平时要养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后要洗手，严禁用脏手揉眼睛。
3、麦粒肿
也称睑腺炎，是因为眼皮细菌感染而导致的一种眼病，症状包括：眼睑肿胀、发红和疼痛。出现麦粒肿后，切记不可随意挤压，一旦发现眼睑红肿，要及时就医，及时用药和热敷，这样就能使麦粒肿及早消退。
4、干眼病
干眼病本是秋冬季节常见病，但夏季如长时间置身于空调房间或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。另外夏季气温高，泪膜蒸发快，眼部也更容易干燥。建议每晚睡够6~8小时，让眼睛得到足够的休息。平时多做眼保健操或是用冰镇黄瓜切片敷双眼，有助改善早期症状。
5、结膜黄斑
夏日阳光强烈，眼睛和皮肤暴露在紫外线辐射环境的机会更多，容易导致眼部干燥和结膜黄斑（睑裂斑），甚至会增加眼部组织癌变危险。建议出门时佩戴防紫外线的太阳镜。